台湾で
ヨガの逆立ちにチャレンジしました(^^)逆立ちは
ポーズの王様
だそうです。
ふだんと逆のことをすると、
バランスが整う、
これを「逆刺激」と言うのだとか。
つまり
運動不足なら運動する。
運動しすぎなら休む。
食べすぎなら減らす。
食べなさすぎなら増やす。
働きすぎなら休む。
休みすぎなら、、、。などなど
ふだん、
普通に立ってる人ならば
逆立ちがいろいろな
症状解消にいいそうです。
特に内臓下垂。
現代人の多くは
内臓下垂だそうですよ。
台湾の日月潭青年活動中心が会場です。
沖ヨガ、オータムキャンプ。
20代から92歳まで
たくさんのヨガ仲間と
ご一緒させていただきました。
みなさん気持ちのいい方ばかり。
ヨガには国境はないのですね。
楽しい〜！
ポーズの女王
だそうです。
あー体も心もスッキリ！！！
ポーズをたくさんやりましたが
ポイントは
「体の声を聞くこと」。
先生ではなく
自分に聞くのですね。
体の声は
潜在意識の声に
通じているからです。
ふだんなかなか使わない部分まで含めて
意識的に
からだを動かしたら
心が愉快になってきて
直感が働きます。
おっ！未来が見えてきたー！！！
「明日はきっと筋肉痛でしょう」
いつどこで見ても
美しいです。
今日も命にありがとうございます😊
