本日はゆほびか最新１０月号から
「足首回し」について
担当の丹羽からご紹介いたしますね。
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こんにちは！
ゆほびか編集部の丹羽です。
突然ですが皆さん、足首は柔らかいですか？
ちなみに私の足首は、カッチカチに硬いです。
「足首が硬くたって、特に問題ないよね？」
ええ。私も最初はそう思っていたのですが、
今回の取材を通して、
「足首って健康の土台なんだ。足首、超大事！」
と思うに至りました。
私の、足首に対する考えを変えてくれたもの。
それが発売中の『ゆほびか』で紹介している
足助式「足首回し」
です。
足首回しについて詳しく教えてくれたのは、
医師で自身も足首回しを実践する、中本かよ先生。
中本先生いわく、足首回しの考案者である足助次朗先生は、
自身の難病体験を経て、
その名も「足助体操」。
足首回しは、この足助体操のもっとも基本となる動きなのです。
足助先生は、特に「腸」を動かすことを重視しました。
そのため足首回しはもとより、足助体操の多くが、
腸を活性化する動きとなっています。
「ちょっと待って！どうして足首と腸が関係あるの？？」
そう思われたかたは、ぜひその場で、足首回しを試してください！
あおむけになり、両手をバンザイした姿勢で、
腸に刺激が伝わるのが感じられるでしょうか？
足助先生は、足首を回す動きが、ひざから骨盤へと伝わり、
最終的に腸の活性化につながることを見通していたのですね。
そんな腸を活性化する足首回しの実践者からは、
「大量の便が出て空を飛べそうなほど体が軽くなった！」（
など、便秘の改善者が多数いらっしゃいます。もちろん、
「尿モレが軽減しパッドが不要になった」（74歳女性・群馬県）
「20年来の腰痛がすごく楽になった」（67歳女性・埼玉県）
「原因不明の左ひざの痛みが取れて正座できるようになった」（
など、様々な症状の改善報告が続々！
まさに、足首は健康の土台ということでしょう。
寝ながらできるので、負担がほとんどない足首回し。
ぜひ皆さんも試してください。（丹羽）
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「空を飛べそうなほど体が軽くなった」！！！
こうした実感のこもったお言葉をご紹介できるのは
喜びです☺️
明日は新月ですね。
願いごとやお祈りをするのには
とてもいいタイミングなのだそうです。
あなたは何を願いますか？
今日も命に
ありがとうございます。
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