伊豆のいりあい村へ向かっています。
ヨガのマインドフルネス・リトリートです。
本日はゆほびか最新5月号から
心身の不調を撃退する秘技、
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指くみ
を担当の丹羽から、
ご紹介させていただきます(^^)
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こんにちは！ゆほびか編集部の丹羽です。
本日は、発売中のゆほびか５月号から、３分で心身の不調が改善すると話題の「指くみ」を紹介しましょう。
「仁神術」は今から100年前に日本で誕生し、世界へと広まった伝説の手技療法です。
この仁神術の奥義と言われるのが、「指くみ」です。
仁神術の創始者である村井次郎氏は、死を覚悟したほどの大病を、指くみによって治しました。
しかし、指くみのパワーが悪用されるのを嫌い、直弟子にさえ教えなかったそう。
指くみが仁神術の奥義と言われる理由です。
そんな指くみのやり方は、とてもカンタン。
リラックスして、手の指を３分くむだけです。
「ほんとうにそれだけで効果があるの？」
という声が聞こえてきそうですね。
では、指くみ実践者の声を紹介しましょう。
「動くのもつらいガス腹が10分で解消して下剤を手放せました」（菊地洋子さん 86歳）
「呼吸が楽になるので、階段の昇降も辛くありません。10kmマラソンも気持ちよく完走できました」（パム・マキーさん 50代）
ほかにも、息切れや不安症などに効いたという声が、国内外から届いています。
発売中のゆほびか５月号では、２２１あると言われる指くみの中から、
鍼灸師で仁神術講師の加藤貞樹先生が勧める３つの指くみを紹介しています。
「胃腸を活性化する指くみ」
「緊張が消える指くみ」
「目がよくなる指くみ」
今回は特別に、目のトラブル全般に効果がある
「目がよくなる指くみ」のやり方を紹介しましょう。
■「目がよくなる指くみ」のやり方
１）両手の中指どうしを立てて押し合わせ、ほかの指はにぎる
２）指をくんだまま３分、ゆっくり呼吸をして、体に起きる変化を感じてみる
とても簡単ですね。
この指くみ、加藤先生の治療院では緑内障・白内障の患者さんにも勧められているそうです。
ちなみに私は、なかなか寝つけないときにこの指くみをしてみたところ、
数分で眠気がやってきました。
頭がカッカしたり、目がショボショボしているのが、
落ち着く感じがします。
皆さんも、ぜひ試してくださいね。
本日は、発売中のゆほびか５月号から、３分で心身の不調が改善すると話題の「指くみ」を紹介しましょう。
「仁神術」は今から100年前に日本で誕生し、世界へと広まった伝説の手技療法です。
この仁神術の奥義と言われるのが、「指くみ」です。
仁神術の創始者である村井次郎氏は、死を覚悟したほどの大病を、指くみによって治しました。
しかし、指くみのパワーが悪用されるのを嫌い、直弟子にさえ教えなかったそう。
指くみが仁神術の奥義と言われる理由です。
そんな指くみのやり方は、とてもカンタン。
リラックスして、手の指を３分くむだけです。
「ほんとうにそれだけで効果があるの？」
という声が聞こえてきそうですね。
では、指くみ実践者の声を紹介しましょう。
「動くのもつらいガス腹が10分で解消して下剤を手放せました」（菊地洋子さん 86歳）
「呼吸が楽になるので、階段の昇降も辛くありません。10kmマラソンも気持ちよく完走できました」（パム・マキーさん 50代）
ほかにも、息切れや不安症などに効いたという声が、国内外から届いています。
発売中のゆほびか５月号では、２２１あると言われる指くみの中から、
鍼灸師で仁神術講師の加藤貞樹先生が勧める３つの指くみを紹介しています。
「胃腸を活性化する指くみ」
「緊張が消える指くみ」
「目がよくなる指くみ」
今回は特別に、目のトラブル全般に効果がある
「目がよくなる指くみ」のやり方を紹介しましょう。
■「目がよくなる指くみ」のやり方
１）両手の中指どうしを立てて押し合わせ、ほかの指はにぎる
２）指をくんだまま３分、ゆっくり呼吸をして、体に起きる変化を感じてみる
とても簡単ですね。
この指くみ、加藤先生の治療院では緑内障・白内障の患者さんにも勧められているそうです。
ちなみに私は、なかなか寝つけないときにこの指くみをしてみたところ、
数分で眠気がやってきました。
頭がカッカしたり、目がショボショボしているのが、
落ち着く感じがします。
皆さんも、ぜひ試してくださいね。
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娘の卒業式がありました😊
そんなに泣くなよ、、、と言いたくなるくらい涙涙、涙❣️やわらかくやさしい心。
感動〜！
どんな時でも応援してるよ。おめでとう㊗️