この図、見えますか？？
なんだかわかりますか(^^)
向かって右側がダイコンです。
そして左側がニンゲンです（笑）
葉っぱの部分は、「頭」の栄養になる。
皮の部分は、「皮膚」をきれいにしてくれる。
根の部分は、「脚」をつよくしてくれる。
沖ヨガの佐藤松義先生が、前回のヨガレッスンの際に書いたホワイトボードです(^^)
「全体食」がなぜ大切かが、ひとめでわかります。
食事をいただくときは、できるかぎり
食材をあますところなくいただく。
他のいのちをいただく、という観点でも、むだにせず、食材の全体をいただく。
自分のいのち、からだもこころも、全体をいただいたほうが、元気になるようです。
おおいに感化されまして
最近は煮物をつくるときも
サツマイモもサトイモもジャガイモもニンジンもごぼうも
皮をよくあらって、むかないで、
皮ごと食べるようにしています。
味もそのほうがいいんじゃないかな？
（近所の、「優しい八百屋さん」で安心野菜を買ってます）
ちょっと、びっくりしたのは、松義先生が柿を皮ごと食べていたことです。
松義先生は、沖ヨガの食養部門の長もつとめておられたので
このような「ヨガ自然食」についても、実践に基づいた
膨大な知識・知恵をお持ちです。
食だけではなく
運動
呼吸
冥想
芸術
働き方
世界観・歴史観・自然観・人間観・生命観
など、
全体的に実践していくのが、本来的なヨガなのですね。
ヨガには７２の門があるのだそうです。
本当におもしろいです(^^)
～～～～～～
明日３月１０日も、東京・後楽園の文京シビックセンターで、
「マツヨシヨガ」が開催されます。
タイミングがあうかたは、ご一緒いたしましょう。
沖道YOGA マツヨシヨガ教室
●３月
１０日、１５日、２２日、２９日
１８時１５分～２０時３０分
●場所
文京シビックセンター 東京都文京区春日1‐16‐21
４階和室(シルバーセンター内)
http://www.city.bunkyo.lg.jp/shisetsu/civiccenter/civic.html
●交通
東京メトロ後楽園駅・丸の内線（4a・5番出口）南北線（5番出口）徒歩1分
都営地下鉄春日駅三田線・大江戸線（文京シビックセンター連絡口）徒歩1分
JR総武線水道橋駅（東口）徒歩9分
●会費¥2,000(プラス)会場費
(会場費¥2,400を参加人数で割る)
●内容
柔軟法
基本ポーズ
ダイナミック指圧
骨ひびき療法
治療ヨガ(視力アップヨガ、足裏叩き健康法など)
ヨガ自然食
沖道ヨガの十段階
実践冥想 など
●講師 佐藤松義先生
●持ちもの ヨガマット、フェイスタオル
●夕食は食べずに、空腹の状態でご参加ください
フェイスブックグループはここ
～～～～～～
今日もお読みくださりありがとうございます。
 |
ゆほびか 2017年 04月号
Amazon |
