リンパマッサージで
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リンパ専門トルチュです。
こんばんは、日高知夏です。
昨日の引き続き、今日はコレステロールです。
血液検査のとき、やっぱり気になるもうひとつの値
コレステロール値が高いから気を付けなくちゃ！
やっぱり油分控えないと！
ゆで卵はい1個まで！
こんな会話よくしてますね
コレステロール値をチェックするときのポイントは
値の高さだけでは判断できません。
そもそもコレステロールは悪者でもなんでもなく
人が健康に生きていくために必要なものなのです。
細胞の膜でもあり、ホルモンの材料でもあるのです
今回の結果
総コレステロールは188mg/dl
正常値です。
（180～200mg/dlの人は動脈硬化からの死亡率が一番低いらしいです
）
そして、とても重要なのが
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比重です
ＬＨ比 ＝ ＬＤＬ ÷ ＨＤＬ
1.5以下で血管内がきれいで理想的な状態。
2.0以下が新基準。
2.5以上でリスクあり。
私の場合
HDLコレステロールは73mg/dl（善玉）
LDLコレステロールは98mg/dl（悪玉）
ＬＤＬ98 ÷ ＨＤＬ73 ＝ＬＨ比 1.34
いい感じです
善玉は40mg/ｄｌ未満
悪玉は140mg/dl以上で
動脈硬化が高まるといわれていますが
正常値の範囲内でも
この二つのバランス（比重）によっては
リスクが高い場合もあるので
コレステロール値をみるときは
この比重を
かならず、チェックしてみてくださいね～
年末年始、飲みすぎ食べ過ぎしやすいので
とくにご注意を
ビューティー＆リラクゼーション トルチュ
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