GW最終日【水泳】腰痛癒え２ヶ月半ぶり再開

何とか最低ノルマの1.0km、

今年９回目、トータル11.3km。

中度？の頚椎狭窄症と、

極軽度？の腰椎椎間板ヘルニアに苦しんでいたが、

休んでいると肩コリや別の不具合が起きるのでは…？と、

天皇誕生日以来のプール。

いやぁ～、運動で汗かいて風呂に入ると二度サッパリして、

やっぱりエエですナ🤗。

これまで同様週１ペース目指してガンバリマス💪。