【健康】軽微ギックリ腰に１ヶ月クルシム

ジム(水泳)も１ヶ月行けてない。

意地で？？？、毎朝の軽い腕立て伏せと極軽の腹筋は欠かしてないが、そのせいもあるのか、なかなか治らん😱。

でもギックリ腰ってわざわざ病院治療院に通うものでないのは経験で理解している。

銭湯に頻繁に通ったりなるべく歩くようにして血流良くするように努めてはいたが。

とはいえ、今日はツラカッタ…。

午後休みを取ってしもうた。

さて…、どうやって治そ。