コメント、メッセージ、いいね、
こちらからお買い物をしてくださった方や
カウシェで水やりをしてくださってる方、
ありがとうございます
昨日の
https://ameblo.jp/torotin77/entry-12853309440.html
くだらない愚痴にお付き合いしてくださった方、
ありがとうございます
書き方が悪かったのか、
私の現在の体重は
50kgを超えております
50キロでも70キロでも
その人自身が明るく健康的でいれたらそれで良いと思っていますが
私の場合は脂肪が増えたからか
体が重たくて娘達と走ったりするのが苦痛になってきたんですよね
あとね、
頬っぺの中にお肉がついたようで・・・
よく頬っぺの内側を噛むようになりました
今は体重を減らすというより、
筋肉をつけて代謝を上げたり、
いつまでも娘達と体を使って遊ぶことのできる体力をつけることを目標に、
ダイエットというより
体力作りに励んでおります
体を柔らかくするためのストレッチも毎日しています
私はこちらのフォームローラーを使っていますが、
ご覧の通り、こちら結構なお値段がします
リーズナブルな物もあるので
気になるかたは「フォームローラー」で探してみてください
今の目標は、
体力をつける、
姿勢に気を付ける、
お肌と髪の毛を綺麗に清潔にする、
この二つを重視しています
あとですね、
毎日続けているのは
歯磨きやドライヤーをしている時に
つま先立ちをしたり
スクワットをしています
ながら運動も結構効果ありますもんね
・・・
本日はメインの仕事である
入浴パートの給料日
いつもと変わらない
納豆＋卵の朝ごはんを食べ
あ、
右側にチラっとモジャコの鼻が写ってます
何も変わらない晩ごはんを食べる
娘達がビーフンを食べたいと言っていたので、
冷や麦でビーフンぽいものを作りました(昨日)
(昨日)
味源のだしで味付けしてます
私は次は50包を買う予定です
お給料をおろしてきたので、
今日はこれから振り分けしないとな
来月の給料日までも
また１ヶ月頑張っていきましょ
👋
👋
今回は短期間だけど、お買い物マラソンが始まっています
今回は常備しているワカメと海苔を買う予定です
乾燥ワカメ
いつもはスーパーで国産のを買っていましたが、
こちらの方がお安い
