あぁゆっくり寝たい・・・。
１８日
体重 ５７．６㎏
昨日より －０．７㎏
初日より －４．０㎏
体脂肪 ２９．６％
昨日より －０．３％
初日より －０．８％
おとといから
「小豆」を毎朝食べるようにした。
「小豆」はだいぶ体に良いらしい。
今度時間の余裕があったら
くわしく書きます
最近は疲れすぎで夜の更新ができません。
１６日
体重 ５８．９㎏
昨日より ＋０．２㎏
初日より －２．７㎏
体脂肪 ２９．９％
昨日より ＋０．２％
初日より －０．５％
１７日
体重 ５８．３㎏
昨日より －０．６㎏
初日より －３．３㎏
体脂肪 ３０．０％
昨日より ＋０．１％
初日より －０．４％
昨日（１/１５）
体重 ５９．０㎏
昨日より ＋０．４㎏
初日より －２．６㎏
体脂肪 ３０．６％
昨日より ＋０．１％
初日より ＋０・２％
案の定増加・・・
でもいつもの土日＆飲み会にしては
少しの増加で済んだかも・・・。
いつもは１㎏以上だからねぇ
また頑張ろう