40代女子◎かなみん◎100日ダイエット -9ページ目

40代女子◎かなみん◎100日ダイエット

自粛太りした40代女性がYouTube等を参考に100日間ダイエットする記録です。

ダイエット77日目(2月16日)

体重:67.5kg(-2.2)

低気圧のせいで頭痛ショボーン
産前はなかったのになぁ

朝:チーズ食パン、ウインナー、ヨーグルト

昼:唐揚げ弁当

おやつ:チーズケーキ

夕:鶏野菜カレー、餃子、チーズ

運動:立ち腹筋、背中痩せ、肋骨締め

ダイエット76日目(2月15日)

体重:67.7kg(-2.0)

恐ろしく中途覚醒しまくりでろくに寝られなかった。低気圧のせいかな??

朝:オートミール、ブルーベリー、卵ほうれん草、りんご

昼:蕎麦、一口カツ

おやつ:チョコ

夕:ご飯、焼肉野菜焼、チーズ、発泡酒

運動:骨盤ストレッチ、スクワット30回
ダイエット75日目(2月14 日)

体重:67.7kg(-2.0)

大きい地震が来ましたね。
大丈夫でしたでしょうか ?
子供も寝付けなくなって1時過ぎまで起きてました。

朝:オニオンパン、ウインナー、ヨーグルト

昼:寿司パック、蕎麦、ブロッコリー

おやつ:チョコ

夕:ご飯、ハンバーグ、ポテト、野菜炒め