メリークリスマス🎄
子どもたちは無事登校園しました
私は風邪と生理でダウンです
生理期は胃腸が弱るのにダブルパンチです👊
朝は無事子どもたちにプレゼント🎁を見つけてもらい、喜んてくれてひと安心です
体重：68.7kg（-1.0kg） 0.1kg減
朝：きなこヨーグルト、焼きリンゴ
昼：ご飯、チキン、ブロッコリー
おやつ：ピノ、ポッキー
夕：鍋、ご飯、ノンアルビール
ダイエット25日目（12月25日）
ダイエット24日目（12月24日）
体重：68.8kg（-0.9kg）増減なし
今日はお家でクリスマス料理🎄
ケーキ以外はヘルシーにしますよ！
息子ちゃんに風邪がうつってお休み！
私もなんかおかしい
今週は1日しか働けてない！減収！
でもコロナ対策のお陰で何時もの冬より
全然マシです。
いつもなら10月から2月までは月の半分しか
働けないから
去年はインフルエンザで学級閉鎖もあったし
今年はまだマシ！
朝：食パン、ヨーグルト、ウインナー、りんご
昼：ミックスサンドウイッチ
夕：鴨のローストとアボカドと豆腐サラダ、
ヒレカツ、カニカマサラダ、ご飯、氷結ゼロ、ショコラケーキ
夜になって強烈な腹痛！
近くの救急病院がコロナで陥落してるので
焦りがひどい…
なんとかお腹カイロで治まった
食中毒じゃなくて良かった…。
ダイエット23日目（12月23日）
体重：68.8kg（-0.9kg）
ほぼ現状維持。
生理期に突入。
数日で体重落ちてくるパターン。
娘が風邪でお休み。今週はダメだー。
朝：ツナチーズトースト、ヨーグルト
昼：ご飯、さんま柚子味噌煮
夕：お寿司、ノンアルビール
運動：スクワット30回