体重：67.9kg（-1.8kg）
朝：クロワッサン、コーヒー
昼：ペペ玉うどん
おやつ：クッキー、チョコパイ
夕：唐揚げ、寿司、タマゴレタスサラダ
夜から風邪気味なので運動はお休みです
外気温が−10度で寒い
葛根湯飲んで寝よ
ダイエット40日目（1月9日）
ダイエット39日目（1月8 日）
体重：68.0kg（-1.7kg）
良い感じに落ちて来た
朝のオートミールはちょうどお昼にお腹がすくので身体が楽！美肌にも良いらしいので続けていきます。パンも好きだけど
！
！朝：ブルーベリーバナナオートミール、ウインナー
昼：ブリ弁当
おやつ：肉まん、チョコ2かけ
夕：豚チーズトマト炒め、ポテト、ご飯
運動：スクワット、腹筋
お昼のお弁当が小さかったので間食にオススメの肉まんを選んでみた。
ダイエット38日目（1月7日）
体重：68.2kg（-1.5kg）
朝：オートミールお茶漬け、ウインナー
昼：煮魚野菜炒め弁当
おやつ：チョコ、ポテチ、オートミールクッキー
夕：豆ご飯、肉じゃが、海鮮サラダ、ワイン
肉じゃがのレシピはこちら↓
子どもが喜んで食べてくれました。
運動：バイク10分
半日お仕事して来たけど身体が鈍ってる
沢山動いて体重を減らしていきたいですね。