ダイエット43 日目

ダイエット43 日目（1月12日）

体重：67.8kg（-1.9）

計測してみたけどヤバいっすね

アンダー：82cm

胴囲：88cm

ヒップ：103cm

太もも：59cm

ふくらはぎ：37cm

朝食：食パン半分、コーヒー

昼食：タンパク質がとれるチキン＆たまご

→セブンの商品。少しお高いけど、手軽なのに高タンパク質低脂質で良いですね！

おやつ：ポッキー

夕食：ジャンピラフ2、焼肉、グリーンサラダ

↓マッスルグリルさんのジャンピラフ2

カレー味で夫も気に入ってくれた😊

運動：バイク10分、腹筋30回

午後になって体調良くなってきたので

明日は運動がんばれそう

ダイエット42日目

ダイエット42日目（1月11日）

体重：67.9kg（-1.8）  

朝食：ジャンピラフ2、蜂蜜ヨーグルト

昼食：ジャンピラフ2ドリア、ウインナー

おやつ：ミックスナッツ

夕食：肉豆腐、ブロッコリー、ご飯、氷結ZERO

運動：バイク10分

葛根湯で調子良くなってきた

子どもの鼻水は怖い。すぐうつる😱

ダイエット41 日目

ダイエット41 日目（1月10日）

体重：67.9kg（-1.8）

朝昼：ミックスサンドウィッチ、蜂蜜ブルーベリーヨーグルト

おやつ：パルム

夕：すき焼き、ぜんざい

今日も風邪で調子悪く、運動なしです