体重：68.3kg（-1.4）
朝：食パン、ベーコンほうれん草炒め、ヨーグルト
昼：アボカドチーズトースト、ブロッコリー、野菜スープ
夕：ご飯、牛カルビ野菜炒め、サラダ
運動：スクワット30回
沢山食べてもそのまま増えないで戻ってくるようになったけど、その期間が無駄だね🤔
ダイエット49日目（1月18 日）
ダイエット48日目（1月17日）
体重：68.5kg（-1.2kg）
朝：鮭チーズトースト、ウインナー、リンゴ
昼：ご飯、餃子5こ、サラダ
おやつ：チョコ、じゃがりこ
夕：ご飯、刺身、トンカツ2切れ、サラダ、鶏野菜炒め、氷結ZERO
運動：バイク15分
ここ数日食欲がすごい
先月も黄体後期がやばかった
ダイエット47 日目（1月16日）
体重：68.6kg（-1.1kg）
夫とシッポり呑んでしまった😅
これが太るんだわ！
朝：コーヒー←食欲なし
昼：海鮮丼
おやつ：チョコ、パルム
夕：揚げ餅、焼肉、サラダ、日本酒
運動：スクワット、腹筋、腕立て20回ずつ