ダイエット68日目

ダイエット68日目（2月7日）

体重：67.8kg（-1.9）

久々にヨガやったら三日月のポーズでもグラグラですよ ちゃんと筋肉使えなくなってるとよく分かりました

朝：ウインナー野菜サンド

昼：たらこパスタ、ナゲット、サラダ菜

おやつ：チョコ

夕：ご飯、焼売、ベジ卵焼き、マカロニサラダ

運動：ストレッチ、デッドリフト

ダイエット67日目

ダイエット67日目（2月6日）

体重：67.6kg（-2.1）

朝：卵納豆ご飯、ウインナー

昼：肉野菜うどん、唐揚げ2こ、みかん

おやつ：チョコ、柿ピー

夕：ご飯、ベジ春巻き、カラフル野菜スープ、ハムチーズ、氷結

運動：ヨガ60分

土曜日の夕飯は食べ過ぎちゃう

ダイエット66日目

ダイエット66日目（2月5日）

体重：67.5kg（-2.2）

ユウトレルームに入会しました

全部こなせるか分からないけど頑張ってみます

朝：卵納豆ご飯、ウインナー、りんご

昼：寿司、砂肝

夕：ご飯、刺身、カツ1切れ、サラダ、チーズ、氷結

運動：スクワット30回、ストレッチ