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  「聞こえる」は生きる力。 難聴が招く心と脳の変化
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  「食材の多様性が脳を守る。まごわやさしいの上手な取り入れ方」
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  「匂いで気づく脳のサイン。臭覚と認知症の深い関係」
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  「冬至を五感で楽しむ。季節の行事が心と脳を整えてくれる」
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  「手元が整うと気持ちも明るく。大人世代の爪ケアと食事」
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  「寒さが眠りを邪魔していた？ 」睡眠」と脳の大切な関係
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  葉物野菜は脳の味方。 冷凍野菜も上手に活用。
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  [マスクの下こそ笑顔習慣。口角アップが認知症予防に?]
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  寒い日は「何を食べるか」が大事。五感で温まる冬の食習慣!
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  「毎日ちょっとで大丈夫。70代からの“綺麗になって嬉しい”大掃除」
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  「寒い季節に気をつけたい、高齢者のお風呂の安全ポイント」
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  「不調な日、五感が私を元気にしてくれた。」
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  「五感で喜んだ日。スタバデビューと家族の時間」
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  70歳からの仲間時間は、最高の脳活です
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  気に留めて下さったお気持ちが嬉しい。幸せホルモンがあふれた日!
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  「何歳でも始められる！70歳の私を支えた“AIとの出会い”」
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  人生の総仕上げの時　“今こそ”、自分の見られ方を整える！！！
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  **軽度認知症からの回復。山本學さんが教えてくれた希望の話**
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  １２月　幸せを振り返ることは脳へのご褒美。 来年のワクワクも楽しい時間
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  五感を使うと脳は若返る？　答えは“YES”です

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