こんにちは。
介護予防アドバイザーの
篠原めぐみです😊
今日のワンポイント
雨の日こそ、五感を使って
「小さな楽しみ」を見つけてみましょう。
東京では、ここのところ
ほぼ毎日のように雨が降っています。
朝、窓の外を見て、
「あら、今日も雨？」
と思う日が続くと、
お散歩や買い物に出るのも
少しおっくうになりますね。
昔は「秋の長雨」と言いました。
「女心と秋の空」なんて言葉も
ありましたよね。
でも、ここ何年かは
10月ごろまで暑い日が続いて、
「このまま秋がなくなって
しまうのかしら？」
と感じることもありました。
今年は雨が多いせいか、
私には、涼しくなるのが
少し早いように感じられます。
とはいえ、雨は
季節の風情だけでは済みません。
雨で被害を受けた地域もあります。
ニュースを見ると、自然の怖さを感じます。
被害に遭われた皆さまが、
一日も早く落ち着いて過ごせますように。
雨の日は、安全をいちばんに。
そのうえで、私は毎日の中に
小さな楽しみを見つけたいと思います。
たとえば、雨がやんで
雲の切れ間が見えたとき。
「りん、今なら少し歩けそうだよ」
そう声をかけて、
一緒に外へ出てみます🐩
遠くまで行かなくてもいいんです。
雨上がりの道を眺めたり、
涼しい風を頬に感じたり。
りんがあちこちの匂いを
確かめている姿を見るだけでも、
私の気持ちは少し明るくなります。
外に出られない日は、
好きな果物やお菓子を用意します。
果物の色を見て、香りを感じて、
ひと口ずつゆっくり味わう。
紅茶をいれて、雨の音を聞きながら
お茶の時間を楽しむのもいいですね☕
考えてみれば、
目で見ること、耳で聞くこと、
香りを感じること、味わうこと、
風やカップの温かさに触れること。
いつもの暮らしの中にも、
五感を感じる瞬間はたくさんあります。
晴れた日にしかできない楽しみもあれば、
雨の日だから気づく楽しみもあります。
もちろん、雨の日に
無理に元気を出さなくても大丈夫。
「今日は、この果物がおいしいな」
そんな小さなひとときがあれば、
それだけで十分だと思うのです。
皆さんは今日、
どんな小さな楽しみを見つけましたか？
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
本日も素敵な一日を
お過ごしください。
