皆さんこんにちは、
認知症予防アドバイザーの
篠原めぐみです。
今日のワンポイント
「身だしなみを整えることは
心と脳を整えること」
今日は美容院で
カットをしてもらいました。
鏡に映る自分の髪が
さっぱりすると、
気分までさっぱりして、
とても嬉しく、
幸せな気持ちになりました。
私の髪は、
量はある方だと
美容師さんに
褒めていただけますが、
広がりやすく、
跳ねやすい癖があります。
つむじも二つあり、
分け目のあたりが
なかなか思うように
決まりません。
美容院では
プロの手で
きれいに整えて
もらえますが、
自分でセットするのは
なかなか難しいです。
だから私は、
月に一度くらい、
ショートヘアに
カットしに行きます。
今日は髪が整ったことで、
心まで軽くなり、
自然と背筋を
ピンと伸ばして
歩いていました。
見た目が整うと、
気持ちも前向きに
なりますね。
明日の朝も、
髪を整えて、
前向きな自分で
一日を始めたいと
思います。
こうした
小さな「整った感覚」も、
五感を通して
脳に良い刺激を
与えてくれます。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
本日も素敵な1日を
お過ごしくださいませ
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