皆さま、こんにちは‼️
毎日を楽しく元気に過ごすことで、
要介護になることを予防出来るそんなヒントを
お知らせしております、介護福祉士の篠原惠
でごさいます。
本日は、
早いもので、砂糖断ちを初めて2週間が経ちました。
なんと、体重が1キロほど減りました
食後のお菓子が習慣になっていましたので、
我慢かできるのか？不安でした。
尊敬しております、先輩に教えて頂いたのが、
羅漢果です。
乾燥している羅漢果を煮出します。
甘さは砂糖の300倍だそうですよ。
黒砂糖の様な 香、味、です、
私は黒砂糖が好きなのでOKです
最近は食後に羅漢果入りのソイティを
頂いてます。
ほんのり甘くて。満足出来ますよ
もう少し続けますので、
体の変化、感じたことなどお知らせ致します。
では皆さま、ごきげんよう
ご自愛下さいませ