今日
1/11は関東では鏡開きの日ですね。
お汁粉には日本茶がおすすめですが、
私はカフェインに弱くて…😩
カフェインオフのカフェ・オ・レです😃
お汁粉は1人分なので甘さ控えめのあずき缶で作りました🤗❣️（美味しかったです‼️）
では、今日は、
こんな生活してる人は、
認知（アルツハイマー病）症になりやすい‼️ です。
認知症
最後まで読んで下さいね。
意識する事から、変わる事ができますよ。
• 甘いお菓子やジュースをよく口にする。
•パンや麺類をよく食べる。
•揚げ物をよく食べる。
•いつも寝不足。
•歯の手入れをしない。
•虫歯や歯槽膿漏を放置している。
•強いストレスをよく感じる。
•アルコールを大量に飲む。
•喫煙している。
•いびきをかく。
•夜間頻尿がある。
•動物性の脂肪を多く摂っている。
•高温圧搾の油やサラダ油を頻繁に使う。
•トランス脂肪酸の多い食べ物を食べている。
•加工食品をよく食べる。
•生活空間にカビか生えている。
•ダニに噛まれる環境で生活している。
•化粧品、制汗剤、ヘアスプレーをよく使う。
•汗をかく様な運動をほとんどしない。
•大型の魚をよくたべる。
•薬を複数服用している。 などな
いくつ当てはまりましたか。⁇
心配になっちやいますよね…😭
でも、大丈夫です。
明日からは、
具体的な理由と、どの様に気をつけたらよいのかをお知らせします。
皆様、ご自愛下さいませね🙇♀️❣️
では、また❣️