激しい肩こりだから、気持ち良い
■どこでもできる肩甲骨ストレッチのやり方
1：両手を体の横に付け、脚を肩幅に広げて立ちます。そして両手を広げ、頭の上に持っていき、手のひらを合わせます。（繰り返し5セット）
2：頭の上の両腕を肘からできるだけ後ろに引きます。息を止めず、できるだけ肩甲骨が中央に寄るように意識して行います。（繰り返し5セット）
3：肩を前回り・後ろ回りさせます。ゆっくり行ってください。（前後各5セット）
4：最後は、深い深呼吸をしながら、両手のひらを背中で合わせ合掌させます。
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すごく気になるけど、高いヽ(；▽；)ノ
ダイエットしたいけど、、、
同じお金出すなら、普通に旅行したいって思っちゃうなぁ(^^;;
http://www.yoga-lava.com/dietvillage/guidance.html#meal
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