健康日記 １０日目

昨日は暑さにやられ
突然の見積もり依頼にやられ
久しぶりに最終快速で帰ることに

22時には帰るメドを付けるようにしようと
心に誓った次第でした

晩御飯は、会社の近くのKEYUCAダイニング☆
（家具を売ってる、あのKEYUCAです）

このダイニング＆レストランのコスパの良さは異常

ついついお酒が飲みたくなるのを
ぐっと我慢して、仕事に戻りましたとも…えぇ

【体重】
48.8kg
24.6％

【運動】
ナシ

【食事】
0730：起床
0800：野菜ジュース
0930：アイス豆乳ラテ
1200：ヘルシー弁当
2000：グリーンカレー
0045：野菜ジュース

健康日記 ９日目

月曜から飲んでしまった後悔に苛まれながら起きた朝
けれど体重は減少
人体の不思議


なんにせよ、デンジャーゾーン脱出です


今日は遅くなるのが分かっていたので
夕方にしっかり間食
夜は軽めに済ませられました


いつもこんな食生活なら良いのですが
ストレス溜まるとコンビニでカツ丼買っちゃうんですよねぇ…


【体重】
48.7kg
24.7％

【運動】
腹筋少々

【食事】
0730：起床
0800：野菜ジュース
1200：日替わり定食（鰺フライと金目鯛の煮付け）
1930：グレープフルーツジュース＆チョコバー
2330：ヨーグルト＆野菜ジュース

健康日記 ８日目

一週間が始まりました

週末の疲れがちょっと残りつつも
意外と元気

今週から３週間はまた忙しくなるのですが
・プロジェクト以外の人との交流（飲みに行く！）
・仕事以外の勉強（英語のレッスンは休まない！）
・リフレッシュの時間（週に一度はジム！）

は譲らないように時間調整していきたいと思います


てな折りに、早速先輩から誘われたので
仕事を片付けてから飲みに参加

今後、我々はどの技術に投資していくべきか、をテーマに
熱く語り合いました


【体重】
49.2kg
24.0％

【運動】
ナシ

【食事】
0730：起床
0930：アイス豆乳ラテ
1200：ヘルシー弁当
2200：生ビール３杯＆日本酒少々＆お刺身等５～６品
0100：ゼリー＆野菜ジュース