月曜から飲んでしまった後悔に苛まれながら起きた朝
けれど体重は減少
人体の不思議
なんにせよ、デンジャーゾーン脱出です
今日は遅くなるのが分かっていたので
夕方にしっかり間食
夜は軽めに済ませられました
いつもこんな食生活なら良いのですが
ストレス溜まるとコンビニでカツ丼買っちゃうんですよねぇ…
【体重】
48.7kg
24.7％
【運動】
腹筋少々
【食事】
0730：起床
0800：野菜ジュース
1200：日替わり定食（鰺フライと金目鯛の煮付け）
1930：グレープフルーツジュース＆チョコバー
2330：ヨーグルト＆野菜ジュース
けれど体重は減少
人体の不思議
なんにせよ、デンジャーゾーン脱出です
今日は遅くなるのが分かっていたので
夕方にしっかり間食
夜は軽めに済ませられました
いつもこんな食生活なら良いのですが
ストレス溜まるとコンビニでカツ丼買っちゃうんですよねぇ…
【体重】
48.7kg
24.7％
【運動】
腹筋少々
【食事】
0730：起床
0800：野菜ジュース
1200：日替わり定食（鰺フライと金目鯛の煮付け）
1930：グレープフルーツジュース＆チョコバー
2330：ヨーグルト＆野菜ジュース