ひょんな事から腹筋を始める事になりました。
腹筋を始めたきっかけって本当に単純なもので
8月に出会った美容室オーナー様が毎日腹筋を365回やっていたからです。
そして私もやるって宣言しました。
改めてここでも投稿させて頂きます。
そして私も腹筋を開始しましたが
いざやってみると初日は連続で20回やるのも不可能
めちゃくちゃ舐めていました
365回への道のりは遠いなぁ
いつ達成出来るのやら〜
本日の投稿は
「腹筋をやるぞー」って宣言する事を言いたいのではございません。
「腹筋をやるぞー」って宣言する事を言いたいのではございません。
何かを始めるきっかけとか持続できるコツって
もっと根本的なトコにあるいう事を伝えたかったのです。
これ自分の意志だけでやろうとすると
始める事も出来ませんし
続ける事なんて至難の業だと思います。
外部からの強制力
内部からの動機づけ
ここが重要な部分です。
わかりやすく説明すると
お仕事でお世話になっているサロン様のオーナーが腹筋をやっていて、その姿を見て私もやるって宣言して、続ける事で信頼感にもつながる。途中でやめたら口だけの男と思われる
(外部からの強制力)
最近食べてばかりで体重が増えて来た。健康診断でもダメな結果が出た。このままだと今後大変な事になる。最近ナマケていると思われるのもイヤ。だからやらなければならない。
(内部からの動機づけ)
達成出来るか続けられるか
気合いとか根性とか意志の力でどうにかなるものじゃないんです。
だって人間ってナマケモノで
欲に忠実で
楽なほうに走るから
基本的には弱くて脆いイキモノなんです。
だからこそ
外部からの強制力と
内部からの動機づけ
がうまく重なり合えば
大抵の事はうまくいくと感じます。
何かに行き詰まっている場合
誰かの提案に流されてみるのも１つの手段だと感じます
では今日もみなさんにとって幸せな一日でありますように