本日は日曜なので仕事記事は離れて体重増量のお話し！！
年齢を重ねるに連れて、
代謝が悪くなり消化しにくくなりますよねー
今まで通りの生活をして食べる量も変わってないハズなのに
若い時に様には行かず、体重が増えて
こんなはずじゃなかったのに、、、
そう感じていらっしゃる方も多いとおもいます。
私もそう嘆く1人であります。
特に先週は仕事の活動で、プライベートで
とにかく思いっきり食べまくった1週間でした。
幸せいっぱいの瞬間でしたけど
その結果なんと！！
ガーンーーーー！！！！
何年ぶりかの66kgオーバー
普段は体重63.6kgを維持する事を意識しておりますだけにビックリ！！(身長は170cm)
これは本当にヤバイとおもい
みなさんに相談すると
「そんなん食べへんかったらいいんやー」
っておっしゃいますけど
私からラーメン取ったら何も残らない
それが無理やから悩みに悩みまくってるのです！！
何とかしなければと塾考した結果
そうだ、
食べたものが脂肪に変わる前に消化させればいいんだー
脂肪にさえ変わらなければセーフ
その爆食いを無かった事にすればいいのだー
って言うのは簡単だけど
っていう事で以前、何かの本で拝読した「18時間ルール」を自ら設定
爆食いした後、18時間何も食べなければ脂肪に変わる前に消化出来るという事
詳しくはこちら
今回はいち早く結果を出したかったので
そんなこんなで週末の土日は
両日とも朝食、昼食抜きで
両日とも10kmランニング
その代わり夕食は爆食いしてやるぜ
ちなみに土曜夜はコレ
って事で日曜のランニング終えた段階で
ここまで持って来れました
やるときゃやるぜ
もう一息
「18時間ルール」が何かの参考になればと思い空腹と戦いながら執筆しておりますー笑
さぁ夕食の時間が楽しみやで
それではみなさま良い週末を！！