• 0481／1000

• 第１６話「雨にも負けず、風にも負けず」（岩手県）

• 0480／1000

• 第１５話「十和田湖の乙女の像」（青森県）

• 0479／1000

• 第１４話「発見の旅とは？」（道東）

• 0478／1000

• 第１３話「知床半島」（道東）

• 0477／1000

• 第１２話「宿、食、時々ピースサイン」

• 第１１話「哀愁の元◯荘物語②」

• 新しい行動は波紋を呼ぶ。 波が立つからこそ価値がある。

• 第１０話「哀愁の元◯荘物語①」（礼文島）

• 障害を避ければストレスは減る。 しかし、自分が生まれ変わるチャンスを逃す。

• 第９話　「青春だなぁ」（道北）

• 第８話「北海道上陸」

• 苦境を乗り越える一番の方法は、その先の夢を考えること。

• 救いのない試練はない

• 第７話　「日本百名山　鳥海山」（秋田県）

• 反復は熟練の母なり。

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