どうして女性は体を冷やしてはいけないの？
おばあちゃんとかおばちゃんに
「女の子は体を冷やしちゃダメだ」
「あったまるからこの甘酒飲みな」
「ほらこの毛糸の腹巻して・・・」
なんて言われた経験ないですか？？
「さすがに腹巻はないわ！！」
って声が聞こえてきそうですが（笑）
実はこのおばあちゃんの知恵って
とても理にかなっているんです！
女性の健康にとって体の冷えは
大敵なんです！
「そんなの常識じゃない！！」
って思うかもしれませんが・・・
では、具体的にどうして女性の体を
冷やしてはいけないか？
その理由をご存知でしょうか？？
冷えが女性の体に悪影響を及ぼすメカニズムを
お伝えさせていただきたいと思います！
☆彡女性の体は冷えやすく温まりにくい
実は私自身も
PMS(月経前症候群）と向き合う前は、
冷えと女性の健康について
深く考えたり調べたりすることは
ありませんでした。
むしろ、
厚着・ババシャツ・ホッカイロなどの
温活に手を出したら女として
終わりだと思っていました。
今はババシャツ2枚重ねとか
最新ヒートテックババシャツとか
あたりまえですが...
え？ババシャツ着なくても
女としては終わってるって？？
それはさておき！
どうして女性の体は
冷えやすいかというと…
①女性の体は体積が小さい
②筋肉量が少ない
③露出度の高い服を着る
この3つが主な理由です！
①女性の体は体積が小さい
単純に、
「小さいもの」と「大きいもの」では
どちらのほうが外気温の影響を
受けやすいかといえば
「小さいもの」=女性です！
②筋肉量が少ない
食事から補給されたうブドウ糖は
筋肉で熱（エネルギー）に変換されます。
筋肉量が少ないと、熱量も少なくなり
一度冷えてしまうと温まりにくいんです。
③露出度の高い服を着る
以前、秋葉原に勤めているときは
ミニスカメイド服の「男の娘」や
真冬にタンクトップ一枚の欧米観光客
早朝に坊主頭にボディコン・ハイヒールで
闊歩するおじいちゃん（？）を
見慣れていましたが…
他の街では、
大体露出度の高い恰好をしているのは
女性のほうが圧倒的に多いです。
（秋葉原でも露出度の高い男性は少数派でしょうて！）
男性がうれし気にミニスカをはけるのは
新宿2丁目と秋葉原ぐらいなのに対し、
女性は全国的に露出度の高い服を
着ています。
はっきりいって、
おばちゃんの私は
高校生の制服のミニスカートに
死を予感します。
このように、
女性の体は冷えやすく温まりにくいです。
そしてさらに、
冷えに弱いという性質も兼ね備えています！
その理由は…
④子宮は筋肉でできている
⑤子宮は末梢器官
という2つの理由です！
筋肉って冷えちゃうとパフォーマンスが
一気に低下します。
スポーツ選手が運動前に念入りに
ウォーミングアップをするのを見れば
よくわかると思います。
子宮って「出産」という大仕事を任された
臓器ですよね？
その際には、3㎏の胎児を腹筋と
子宮の筋肉だけで排出します。
ですので、
子宮はかなり強靭な筋肉で
できているんです。
そして子宮が冷えに弱い
もうひとつの理由は！
「子宮や卵巣は末端器官」
であるからなんです！
え？子宮や卵巣は体のまんなかに
ある臓器だよね？
と思った方も多いと思います。
確かに子宮は体の中心部にあるのですが
生命維持という観点からみれば
優先度は低く一番最初に切り捨てられる
器官であるんです。
ですので、
子宮や卵巣はちょっとしたストレスや
冷えですぐに血行不良や栄養不足などに
おちいってしまいます。
そして、
そういった影響が
どのように女性の体に作用するかというと…
ちょっとリアルですが、
月経ってケチャップのボトルから
ケチャップを絞り出す作業に似ているんです。
ぎゅーっと子宮の筋肉が収縮して
ケチャップボトルの胴である
子宮を押すとケチャップのように
子宮内膜が排出されます。
その際に、
冷えやストレスで子宮の筋肉の
動きがスムーズではなかったら？
また、
冷えによって血行不良が起こり
子宮内膜の粘度があがって
ドロドロだったら？？
子宮内膜の排出は
とっても困難になります。
そこでさらに、
子宮の筋肉は頑張って
一生懸命収縮するので、
生理痛がひどくなってしまうんです。
これが月経困難症のメカニズムの
ひとつです！
そしてこういった症状を
放置してしまうと…
重篤な婦人科疾患などを発症して
しまう可能性が高まってしまうんです！
このように、冷えは女性の体に
悪影響を及ぼすので
おばあちゃんたちは口をそろえて
「女の子は体を冷やしちゃいけないよ！」
と教えてくれていたんですね！！
PMS（月経前症候群）などの月経困難症を
改善したいと考えているならば
まずは体を冷やさない！
温めてみましょう♪
あたりまえのことですが、
とっても重要なことです
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