なんだかいつもほぼ一定だった生活パターンが、北海道に行って帰ってきたら狂ってしまいました・・・
といっても、普通の人の生活リズムと同じ感じになっちゃったんですが。
いつもは真逆の生活をしているので、ちょっと違和感ありすぎです。
いつも書いている朝食が昼の1時前後、昼食が18時～19時、晩飯が深夜2時とかの毎日なんです。
それが、ここ数日は普通の人のパターンになっちゃいましたが、仕事の時間は変わらないので、ちょっと体調がおかしいです。
とりあえず今日で調整して、朝から起きていたんですがさっき朝食をとりました。
本当はこの変則的な時間の食事が一番良くないんですよね。
誰に言わせてもそう言われますｗ
食事制限は栄養士さんの助言でとりあえず様子見になりました。
結構キツイ事言われましたが（身内だけに）、なかなか参考になる話が聞けました。
しかし！それを実行するスキルは全くありませんがｗ
とりあえず記録用の昨日の食事
【朝食】
トースト2枚
ベーコンエッグ
海草サラダ
【昼食】
ジンギスカン（ラム肉）200g程度
ご飯1膳半
キャベツ1/4玉
【晩飯】
きゅうりと海草とカニカマの酢の物
芋焼酎１杯（笑）
◆昨日の運動◆
自宅周辺ジョギング
6.3km⇒37分
★昨日の体重★
85.5キロ
（前日計測していない為比較無し）
全く痩せませんな～
まあ、こんな生活じゃ当然でしょうが・・・
そろそろ本気を出せ！自分よ！
（笑）