最近私の走る深夜1時～3時くらいの遅い時間でも、結構すれ違ったりするジョガーの方が増えてきました。週末は特に多いですよ。
すれ違いざまに相手を見て、心の中で「遅くまでお仕事ご苦労様です」とお辞儀をして、妙な仲間意識を勝手に持ちながら走っています。
と言うわけで、たった今走って帰ってきました。
今日は時間ではなく距離走で、軽めの7キロジョグ。
気温が恐ろしく低いので、体が温まるまで本当に時間がかかるようになってきました。
出発前のアップをいつも以上に家の中で十分にしていかないと、寒すぎて故障しちゃいますね。
とりあえず今お風呂にお湯を張っていますので、その間に記録書いとかなきゃ。
◆本日の食事◆
【朝食】
納豆1パック
ご飯1膳
【昼食】
トースト2枚
（マーガリンと、とろけるチーズを乗せて）
あらびきウィンナー5本
【晩飯】
会社弁当（ご飯無し）
（いか焼き、クリームコロッケ、エビチリ）
↑何と言うまとまりの無いおかずｗ
◆本日の運動◆
ジョギング７キロ
40分22秒
ちょっと頑張って、中盤からスピード上げてみました。
といってもこの程度ですが・・・
★本日の体重★
84.1キロ
（前日比-0.5キロ）
おぉぉ？
これは少し良い感じなのかも？？
しかし明日は今年最初の忘年会・・・・
せっかく勢いが付いて来たという時にどうなってしまうのか。
忘年会対策募集！（笑）