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お知らせ
今、アダルトチルドレンを学んでいます！
あなたは
アダルトチルドレンをご存じでしょうか？？
自分が子どもの頃に
家庭で不安や不満があり
大人になってから
人間関係でトラブルが起きている人のことです。
このアダルトチルドレンを知ったきっかけは
産後うつになったことです。
以前急に産後うつになりました。
・何もやる気が起きない
・何からやればいいのか分からない
・とにかくだるい
・子どもが可愛いと思えない
・何も感情がでない
子どもにも夫にも
迷惑をかけてしまい
何とかしなくちゃ・・・
色々検索していたときに
《アダルトチルドレン》を見つけました。
正直、
「私、アダルトチルドレンじゃないから」
と思っていた私。
なのに、
調べているうちに
どんどん
私のことかも・・・( ;∀;)
ほぼ当てはまっていました。笑
アダルトチルドレンの最大の特徴は
自尊心が低いこと
自尊心とは
・自分に価値がないと思っている
・自分自身を尊重できない
・自分を大切にできていない
・自分のセフルイメージが悪い・・・
自分に対する評価が低いことです
自分を大切にできない人は
子どもを大切にできません
私が怒ってしまったりするのは
自分を大切にできていないからだったと知り
今は自分を大切にするための
トレーニングをしています。
そして、今学んでいることも
このブログでシェアしていけたらと思います。
いつも私は子どもに怒ってばかりでした。
怒りたくないのに
怒ってしまう
怒った後は怒ってしまったことに
反省していました。
何度も反省しているのに
全く変われず、
また怒ってしまいます。
そんな自分がとても嫌いでした。
怒ってしまう原因は
子どもや夫ではなく
自分の心にあるということを知りました
自分の心を見つめることで
怒る質が変わったように思えます
今度こそ、
今の自分から変わっていきます(^^♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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