【やめてみた人体実験編②】
最初の10日間くらいは、
きのこ類と海藻類を
かなり意識して
食事に取り入れた。
青汁をやめても、
便通は悪くなかった。
さらに、
「噛む」ことも意識した。
わかめの酢の物。
きのこの味噌汁。
きのこの和え物。
玄米ご飯。
どれも
美味しく感じて、
ほぼ毎日食べていた。
意識している間は、
ちゃんとできる。
でも、
あることに気づく。
出張などで
家で食べない日が増えると、
途端に難しくなる。
一週間を過ぎた頃だった。
だんだん、
わかめやきのこを
食べない日が出てくる。
そして、
気づけば食べなくなる。
そこから、
便秘生活が始まった。
便意はある。
でも、
気持ちよく出ない。
出ても、
うさぎのウンコみたいに
コロコロ少しだけ。笑
ここで、
また新しい情報が入る。
わかめの量。
小鉢程度では全然足りない。
毎日、どんぶり一杯くらい
必要だとか。笑
その量を
毎日食べると考えたら、
今度は飽きてくる。
工夫して、
食物繊維メニューを考える。
でも、
だんだん面倒になる。
気づけば、
たまに食べる程度。
「やっぱり青汁飲もうかな。」
そう思いながらも、
ここは意地。
なんとか、
食事だけで整えたい。
でも、
一向に便通は良くならない。
こういう時に限って、
仕事も忙しくなる。
結局、
「あと一ヶ月、
様子を見てみよう。」
そう決めた。
人体実験、続行。
つづく。
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