ダイエット79日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→58,1

食べたの→ビスコ、酵素

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→キャベ千、酵素、めかぶ、ゆでたまご、ウインナー、おひたし、ひじき、ごぼう煮(ミニカップ)お味噌汁、やみつきどり(だって新商品が)

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ3キロ

夜

食べたの→茹で玉子、刺身、ビール、チューハイ、ズリピー

運動→チャリ3キロ

ふぅちょっと戻った

恐るべし、炭水化物

ダイエット78日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→60,0

食べたの→照り焼きチキン

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→キャベ千、酵素、めかぶ、とうふ、蒸しカレイ、

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ3キロ

夜

食べたの→サラダ、地鶏のたたき、納豆キムチキャベツたまご、ビール、チューハイ

運動→チャリ3キロ

振り出しに戻りました…ほんと泣きそう…

めっちゃ代謝が落ちてることを実感毎日チャリだし、運動してる方だと思うけどなああと、内臓脂肪があやしい

あと5キロお盆までに痩せないといけないので、献立をたてることにしましたその通りに食べればいいだけだし

ジムも2ヶ月ダブるけど、うちの近くのとこに入会して毎日通う

なんとかせねば

ダイエット77日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→59,8

食べたの→めんたい、

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→キャベ千、酵素、めかぶ、とうふ、ウインナー、お味噌汁

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

夜

食べたの→お鮨、ノンアル照り焼きチキン

運動→なし

何考えてんだほんとにヤバイがんばる