目標、マイナス5キロ期限、8月
朝体重→58,2
食べたの→酵素、唐揚げ棒、カフェラテ(セブンのまずい
)
)運動→チャリ4キロ
昼食べたの→きゃべ千、ひじき、おひたし、甘辛に(ミニカップ)温玉、水炊き風スープ、とうふめかぶ
運動→チャリ4キロ
夜食べたの→ビール、焼酎、魚とか
運動→チャリ2キロ
からあげ
(ノ-_-)ノ~┻━┻
(ノ-_-)ノ~┻━┻目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→57,8
食べたの→酵素、醤油ラーメン
運動→してない
昼食べたの→黄金チキン、鮭はらみおにぎり
運動→してない
夜食べたの→ビール、ハイボール、うまかっちゃん
運動→してない
明日やばいな…
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→57,8
食べたの→酵素
運動→なにげに歩いた
昼食べたの→ウ゛ィラズでパスタランチ
運動→歩いた
夜食べたの→結婚式二次会でビール、焼酎、ちょろっとたべた
運動→カラオケで踊る
多忙な1日だった…飲みすぎ