目標、マイナス5キロ期限、8月
朝体重→57,7
食べたの→酵素、飲むヨーグルト
運動→してない
昼食べたの→きゃべ千、ひじき、きんぴら(ミニカップ)しゃけ、とうふめかぶ、いかときのこのソテー
運動→ドローイン×30セット
夜食べたの→ビール、赤ワイン(飲み会)
運動→してない
飲みすぎてしまった
目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→58,7
食べたの→酵素、飲むヨーグルト
運動→チャリ4キロ、ドローイン×15セット
昼食べたの→きゃべ千、ひじき、きんぴら(ミニカップ)温玉、お味噌汁、とうふ、いかときのこのソテー
運動→チャリ3キロ、ドローイン×15セット
夜食べたの→海藻サラダ、ビール、ゆでたまご、刺身、黄金チキン
運動→チャリ3キロ
痩せるって大変
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→57,9
食べたの→酵素、カントリーマーム
運動→チャリ4キロ、ドローイン×15セット
昼食べたの→きゃべ千、ひじき、きんぴら(ミニカップ)温玉、お味噌汁、とうふめかぶ、からあげくん(ハワイアンBBQ)エルチキ
運動→チャリ3キロ、ドローイン×15セット
夜食べたの→すし、サラダ、ビール、生ハム、刺身
運動→チャリ3キロ
からあげ
(ノ-_-)ノ~┻━┻
(ノ-_-)ノ~┻━┻昨日近所のジムにも入会こんだけ近かったらいくやろー
こんだけ近かったらいくやろーほんと間に合わん
そして食べちゃう(ToT)