目標、マイナス5キロ期限、8月
朝体重→58,1
食べたの→おまんじゅう、あめ、酵素、飲むヨーグルト、アイスコーヒー
運動→ドローイン×15セット、チャリ4キロ
昼食べたの→キャベ千、とりむねレモン、ひじき、おひたし、ゆでたまご、カレールー
運動→ドローイン×15セット
チャリ4キロ
夜食べたの→ビール、目玉焼き、卵焼き、ゆでぶた、ノンアルビール、チューハイ、かつお
運動→チャリ2キロ
らすとすぱーと
目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜目標、マイナス5キロ期限、8月朝昼夜
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→58,3
食べたの→ゆでたまご
運動→ドローイン×15セット、チャリ4キロ
昼食べたの→もやし、ささみ、めかぶとうふ、きんぴら、ひじき、お味噌汁、茶碗蒸し(うなぎ)、からあげ、たまごやき
運動→ドローイン×15セット
チャリ3キロ
夜食べたの→ビール、キャベ千、餃子、焼鳥
運動→チャリがパンク
意外と痩せてた
やる気アップ
やる気アップ
目標、マイナス5キロ期限、8月朝体重→はかってない
食べたの→カフェラテ
運動→ドローイン×15セット
昼食べたの→やみつきどり、キャベ千、ささみ、とうふ、きんぴら、おひたし、お味噌汁、ゆでたまご
運動→ドローイン×15セット
夜食べたの→ビール、チューハイ、刺身、からあげ
運動→チャリ2キロ
間に合わない気がする