美人おやつ研究所♥︎簡単甘酒アイス

Hola 

あっついですねー

家の中にいても暑くて、仕事にならん

食欲も減退するわ。。。

・・・ということで

クールダウンも兼ねて、簡単手作りアイスを

材料はたった3つ！！

・甘酒（砂糖の入っていないもの） 100g

・バナナ　1本

・ギリシャヨーグルト　80〜100g お好みで。

　（軽量面倒なのでパルテノ1個分）

ジッパーのついた袋に全部入れて

モミモミしてくださいね〜

大体で良いので、混ざったら平らにして冷凍庫へ。

固まったら出来上がり！

甘酒の風味はほんのりなので、甘酒が苦手な方も良いかと思います

甘酒にはアミノ酸やビタミン群がたっぷり

疲労回復や便秘の解消、代謝upといった健康面での効果に加え、ダイエットや美白、美肌、白髪予防など美容面の効果も大いに期待される、まさにスーパーフード！！

積極的に摂るようにしています

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今度はレーズンも入れてみようと思う。

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ちなみに器はお気に入りのiittala

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カルーナ可愛い

パイングリーンと合わせて使うのも良き