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私の仕事はコールセンター。
クレーム対応やら社内社外に気を使うお仕事なので、ストレスがときにバクハツしてしまうことがある。
昨日はバクハツしてしまった。。。
言いようのない苛立ち。
どうしようもないフラストレーション。。。
だから昨日の測定書けませんでしたすみません・・・
そんなときは
少しだけ自分を甘やかしてみる。
これは今日のお昼のデザート。
夜もちょっとだけアルコホールを呑んでみる。
ただしとり過ぎないように。135ml缶だよ。
おつまみもシンプルに。
今日は半額セールだった砂肝ときゅうりのゴマ油和え。
そして
自分をちょっとだけ甘やかした日はカレンダーに★しるし。
ちなみに青い印はがんばったしるし。
青い印の内容は、半身浴・ジム・骨盤体操。
記録する事ってけっこういいですよ
ちょっと早いけど今日のご飯。
朝・昼だけお先に。
朝:カップスープパスタ・温野菜サラダ
昼:玄米ご飯・焼き鮭・ニラタマ炒め
てか昨日もニラタマ炒め。
どんだけ好きやねん。
先程ちょっとヨーグルトを食べたい衝動に駆られてコンビニへ…
しかし着いてヨーグルトを見つめるうちに、「別にいいや」という気分に。
買いに行こうか行くまいか、と悩むよりは、行ってしまって商品のカロリーなどを見つめて考えたほうがいいかもなんて思いました。
朝・昼だけお先に。
朝:カップスープパスタ・温野菜サラダ
昼:玄米ご飯・焼き鮭・ニラタマ炒め
てか昨日もニラタマ炒め。
どんだけ好きやねん。
先程ちょっとヨーグルトを食べたい衝動に駆られてコンビニへ…
しかし着いてヨーグルトを見つめるうちに、「別にいいや」という気分に。
買いに行こうか行くまいか、と悩むよりは、行ってしまって商品のカロリーなどを見つめて考えたほうがいいかもなんて思いました。