こんばんは
今日はクリスマスイブです。
久々にツリーを飾ってます。
現在７６．４ｋｇ 体脂肪１９．２パー
この年末年始で太らないようにがんばります。
ｋさんが一生懸命飾ったツリーです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ニトリで買ったよ
１２／１１日草野球チームの忘年会をしてきました
先週末結婚式を挙げ、旅行した帰りの足でお疲れの所来てくれたＴさん(*^.^*)
感謝です。
沖縄のおみやげ
こんなん売っちゃってるんですね(///∇//)
おはようございます。
今日の体重７６．８ｋｇ 体脂肪１８．６％
ここの所さぼり気味だったけど１１月からジムに通い始め着々と減ってます。(^∇^)
りっけさんはジムに行くとだいたい水泳１ｋｍ、水中歩き４０ｍｉｎやって帰ります
水泳やった次の日は体も引き締まっているような感じがしますよん。(＝⌒▽⌒＝)
о(ж＞▽＜) ｙ ☆ 77.8kg おしいあと0.01でスリーセブンに ( ゜∋゜)
11/20～２１日 学生時代の友達２人と釣り旅行ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
宮城県の石巻市田代島へ
ａｍ．４時起床宇都宮ＩＣ～石巻へ
１２時の船で石巻港を出発し１時間ほどで田代島仁斗田港に到着。
昼間っからメバリングのＧさんはなぜかほとんど入れ食い状態。
僕らの投げ竿にはこまいながらもアイナメ・キスが入れ食いでした。
やっぱり茨城あたりの汚い海と違いますね。
ただ明るい内はベラ・タナゴ・ふぐなどの餌取りが多くイソメではエサが持たない。
この島では貝などのエサが有利かもしれませんね。
で今回お世話になった民宿はマリンライフさん
オーナーがとってもいい方で民宿にしては部屋も設備もいいと思います。
なにより料理のボリュームと美味しさが民宿のいいところですよね。
夕食前の時間をビールをのみながら昔話をしながらくっちゃべる。
６時になるとオーナーが食事の合図をしてくれました。
晩ご飯のメニューはご飯・海草入りの味噌汁・お刺身てんこ盛り・生牡蠣の大根おろしとポン酢和え・焼き牡蠣・牡蠣フライ・ホタテサラダ・メバルの煮付けでした。
まじで食いきれない程の量で美味しかった。
食後はりっけさんはいつの間にか寝てましたがあの２人は夜も港でメバリングしてました。
やはり昼間より良かったとのこと。
また行きたいね。猫の島。田代島。。
79.3キロ
１１月よりジムに通い始めたりっけさん。
プールは有酸素運動なのでかなりダイエットに効果的ですね。。
週末の旅行で結構食べたにもかかわらず体重もいい感じで減ってますので
このまま順調にいくといいな。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
１１月より部屋を決め暮らし始めたｋｙｏさん
まだ家具がなにもないのでトースターで昨日のお刺身を焼いてくれてます。
焼き魚職人↓
ＫＹＯさんは意外とお料理が上手でちゃんと栄養と低カロリーを考えて
料理を作ってくれます。
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
初めて作ってくれた料理(-^□^-)
１１／７～１２で札幌に出張してきあました
なぜか滞在中ずっと大雨と台風のような風が吹きすさむ中、
仕事も順調に行き、１日時間がとれたので札幌中央卸売り市場に行ってきた。
海鮮丼
今回のお仕事先は白い恋人でおなじみの石屋製菓ｻﾝの生産設備。
工場＆直売所はこんなお城みたいな建物なんですね
なんでもヨーロッパからお城をばらして運んできたとか・・
隣にはこれまた立派なコンサドーレ札幌のグランドがあります。
例の一件以来、徹底した安全と衛生管理がされていると感じました。
おそらく今まで行った食品工場の中では一番徹底されてるかも。。
月曜の事。
朝は会社のシャッターを開けると中でなにやら生き物の逃げる気配が・・・
探したがその２～３日は正体が分からなかった。
数日後、事務所でデスクに向かっていると壁の向こうから鳴き声が・・・
正体は猫ちゃんでした。
しかもその後の目撃情報では１匹ではなく４匹ぐらいが建物の中に住んでる模様。
ちょうど事務所と倉庫の壁の隙間２０ｃｍ位の場所の中に日中は潜んでいる。
茶色・しましま・灰色・首輪の４匹がいるということ・・
時々壁越しににゃーにゃー鳴き声が・・・
やつらこの２週間ずっといるけど飯くってんのかな・・
このまま中でお亡くなりになられてもいやなので捕獲作戦を決行しました。
缶詰をエサにこの仕掛けの中にやつが入った瞬間ひもを引っ張る作戦。
ひもの長さは１０ｍ程。同僚と交代で段ボールに隠れ番をします。
どうなることやら・・