日常を、セラピーにしちゃおう♡
なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
歩きながら自分を癒す。はっぴーよここのウケる！？
プロフィール
いつも髪振り乱して子育てしてるけどさ
週末の朝は１人でカフェ。
風雅な時間を過ごすんだ。
これが無いともうダメになっちゃう。
ニーマンに感謝
立川ブレンド、だい。
美味しい、やい。
今週は、立川の子ども未来センターにある地下スタジオで0歳児のママのためのウォーキング60分担当させてもらった。
鏡ばりの広い素晴らしいスタジオで、
ワッカチッタのスーパーママたちが企画、集客、準備などすべて整えてくださり…
感謝しかないです、ほんと。
四年前にバンコクでのウォーキングクラス前は、やっぱり緊張して
トイレで密かに呼吸法して整えたり
気合いポーズとかして
緊張しないようにがんばってたけど
このお仕事に慣れたこともあるし
あとは、自分は自分でしかないから
大きく見せる必要もなし、変人インストラクターとして、与えられた時間をみんなでいかに楽しんでいくか、エクササイズを通して関係を紡いでいくか、ってことだけに集中してます。
自分らしさを前面に出してレッスンできるようになってきたかなぁ。
ウォーキング、セロトニン脳腸セミナー、ストレスケアものまねお茶会、シルバーフィットネス…といろんなことやってますけど
人が好きなので
人に興味があるので
結局はこれだけです。
あったかい繋がり。
束縛しない、ゆるい繋がりを大切にしてますかねぇ♡
＜追記2019．3.17＞アンケートの結果をいただきました♪
全12名様
● 満足度
とてもよかった 8名
よかった 4名
● コメント
・ふだん体を動かすことがないので、久しぶりに動けて良かったです。
リフレッシュになりました
・子ども連れで参加できるところ。先生も明るく楽しく、
無理なく体を動かすことができて良かったです。お茶とクッキーもうれしかったです。
・先生が楽しくてすてきでした。サポートのスタッフの方もすてきでした。
・スタジオが広く、鏡も有り、よかったです。先生のテンションの上げ方や教え方がうまい！！
・楽しくリフレッシュできた！
・音楽をかけながらで楽しかった
・先生が素敵でした！こんなに笑ったのは久しぶりです。セロトニンが出ました！
「あきらめないで」がささりました。
・ウォーキングや姿勢の基本を動きながら教えてもらえたのが良かった。
・子どもを見ていてもらえたので、プログラムに集中できた
・先生も笑顔で、子どもをみてもらい、楽しく過ごせました
アンケートにお答えくださり感謝です。
そして集計してくださったワッカチッタの皆様、ありがとうございました。
----------------------自由人カフェ子の東京日記-----------------
気が合う時に
気が合う人と。
最近とても心地いいです。
そしてそういうタイミング出会えた方とは
エネルギー交換出来ちゃう。
レッスン後は
劇団時代の友達とココへ。
タイビューティって言うお茶をいただき。
マリアージュフレールで
ペチャクチャおしゃべり。
自分をさらけ出せる友達って
自分の臭いとことか
やばすぎるとことか
キモすぎるところとか
さらけ出せる友達って
大事だな、、と改めて思った次第。
さらけ出せる、と言えば
腹を切るくらいの決断してるお菓子、ご存知ですか？
切腹最中。
新橋でしか手に入らないらしい。
春の訪れを
楽しんでいます。
最近の活動はこんな感じです↓
①笑ってはいけ〇い モノマネしながらたまにセロトニン・ストレスケア・姿勢・腸のハナシをするお茶会。
斬新な企画でしょ。でしょ。〇千人集まらないとやりません。・・・・・・ウソ
Ah～Ah～Ah
②北海道的アルフォートの食べ方
③モノマネお茶会の予行練習…？
シツコイ？？↓ぷぷ
日程は柔軟に対応いたします。
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文章書くの好きで、たまに執筆活動なう。
田村ジェニファー著 kindle版のみ ２０１８年初版発行
読みづらいかも。お許し頂ける方に。
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泣きながら作りました