日常を、セラピーにしちゃおう♡
なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
書きたいことが溜まっている・・・
マグマが・・・。
自分の口座を通帳記入していて、ちょっと驚きうれしかったこと。
本が売れたっす―――――！！！
だいたい生徒さんは、「買ったよー」と報告してくれるので
どんな方が買ってくれたんだろう。
ありがとうございます・・・
乱筆ですが、、お役に立てますように・・・。
２０１９年は、（気分が乗ったら）
知る人ぞ知る私の裏ブログ、ジェニファーの方で書いている赤裸々で爆発な想いなんかを
kindle出版出来たらいいなぁと思ってます。
つい、がんばりすぎちゃう人とか
自分を追い込みまくっちゃって倒れちゃう人とか
そういう人を「だいじょぶかーーーーだいじょうぶだよーーーーわかるーーーー」って励ます本です。
それで、もしそういう頑張りすぎる癖をどうにかしたいって方には
それを緩和する方法を提示する。
脳内物質ドーパミン・セロトニンあたりの脳科学的なことも絡めて。
科学的なことにこだわるのは
単なるお茶の間のハナシとか、妄信的に何かを信じるってことが危険だと思ってるからです。
自分の脳の中で何が起こってるのか
内臓の中で何が起こってるのか
そういうことを
あるときは科学的に
あるときは東洋医学的に
総合的に看て
心地よく生きれたらそれが一番だなーって思フ。
二ヒヒ
その人なりの「心地いい」を見つけていくお手伝いできたらうれしい。
バックは
さて今週もちょっとパタパタしてまして
やっと土曜だーーーー(^^)/
今月は、立川シーズ×リビング多摩さんのカルチャースクールで「お正月太り解消ウォーキング」ってのをやってます。
次回は１月２８日でーす(^^)/
「足のむくみが気になるーーー」というお悩みのKさん参加してくださいました。
整った骨格には
整った筋肉と適度な脂肪が付きますから
まずはゆがみを直すストレッチ、エクササイズをしたり
骨だけでなく、内臓の様子も観察していきます。
その後は、むくみすっきりエクササイズ。
きつくないのに
体がぽかぽかしてくる。
なせか帰るときはほそーくなってる秘密のエクササイズでーす。
うふ。
来てくれた人にしか教えないよ―――いっしっしー
いやぁ、本当に楽しい時間でした。
カフェ子、カフェでのんびりな朝です。
あーーーーーー至福の時だ。
腸も心も、いい感じで緩んでます。
い～い週末を
いつも応援ありがとうございます
最近の活動はこんな感じです↓
①笑ってはいけ〇い モノマネしながらたまにセロトニン・ストレスケア・姿勢・腸のハナシをするお茶会。
斬新な企画でしょ。でしょ。〇千人集まらないとやりません。・・・・・・ウソ
Ah～Ah～Ah
②北海道的アルフォートの食べ方
③モノマネお茶会の予行練習…？
シツコイ？？↓ぷぷ
日程は柔軟に対応いたします。
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文章書くの好きで、執筆活動、してます。
ハッピー脳でストレスフリーダイエット 田村ジェニファー ２０１８年発行