ハロー東京JAPAN
セロセロ元気？
ウォーキング講師・セロトニントレーナー
のはっぴーよここです♡♡
なぜか心が元気になっちゃう
セロトニン活性ウォーキングセラピー（仮称）
のレッスンがしたくて
ウォーキング・腸セミナーが
できる場所がないかって
探すのに焦ってました。
めちゃくちゃ焦ってました。
アーーーーーーー□●×◀︎×◯？？？
しかも……
開催したところで
まだ知り合いも居ない立川という土地で
どうやって人が集まるんだろうとか
一人も来なかったら
どうしようとか
広告は？？とか
どんな媒体で？？
わからないことと
受け入れられるのかなぁっていう
謎の不安で
正直……
めちゃくちゃ怖かったーーーーーーーーー
アーーーーーーー
勇気あるけど
怖くなんかないとか言ってる時もあるけど
一歩踏み出す前は
めちゃくちゃ怖い時だって
あるんだよーーーーーーーーーーー
アーーーーーーー
てことで
怖さと向き合ってみた。ら。
意外と
なんでもなかった。
☑︎立川で場所が見つからない→他の場所でやればいい
☑︎開催したところで、一人も来ない→最初だからそんなこともあるさね。
０人だったよウケるパーティーをする。
☑︎立川の人が、よここを受け入れてくれるのかな。
お部屋かしてくれるかな→
気が合いそうな、受け入れてくださる方とやればいい。
向き合った結果。
基本、勇敢だけど怖い時もある。
せっかちな一面もある。
アウェーでは臆病になる。時もある。
だけどそんな自分をねぎらってあげたゾ。
いたわったゾ。
怖かったよねーーーって。
でも
突き詰めて
向き合ってみたら
意外と最悪そーなったところで
怖くないってことが
わかっちゃって。
こっから
行けそう。
飛び出せそうなんだ。
ワクワクしているんだ。
これは週末
セルフイメージをあげる天才とお話して
わかったことなんだ。
怖さが全くないってわけじゃないけど
失敗しても、うまくいっても
お祝いしよう。
週末あった凄いことを
思い返すと
①立川の人も
とっても優しいんだ。
よく来るスタバで書いてるんだけど
店員さんに、
インストラクターさん？
何かやってらっしゃる方ですよね？
チラシとかないですか？
私、健康なことに興味あるんです！
とか言ってくれて
すんごいすんごいうれしかった
②セミナー用にお部屋を提供してくれるおしゃれカフェ
お部屋のことをこちらから聴く前に
セミナーとかやりませんか？
と
店長さんにめちゃくちゃ応援してもらえた。
チラシも貼ったり置いたりしますので♡と
店長さんから言ってくれた
③
近所をウォーキングしてたら
起業してる人を応援する
ワークショップ用のお部屋
とか
ダンス系のスタジオ
２つも見つけてしまった。
④週末、家族で
どこか遠くへ遊びに行こうとしたけど
やっぱり、となりまちを散策しようってことになり
国分寺の庭園
を散策してたら
大きめの茶室から
歌声が。
？？？
ここ
借りれるの？？？
めちゃくちゃステキなんだけど！！！
たたみのお部屋で
和室で
い草の香りを楽しみながら
落ち着いた場所で
レッスン
したかったんだ……！！
なんていう出会いなんだろう…
平日は比較的空いているという。
有難し、有難し……
古民家でのレッスン。
いつにしよう……？
いつがいいですか？
お部屋で歩き方を学んだら
庭園を散策ウォーキング。
学んだら、すぐ実践。
今日も見てくれてありがとう……♡
おセロな一日を☺︎
ばははーぁい♡
○○○○○○○○
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
○○○○○○〇〇
セロトニン活性ための⤵
それ以外の日程もできる限り柔軟に対応しますので
この機会に良かったら
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はっぴーよここ
ストレスフリーに生きる人を増やしてもっとハッピーな場所をつくろ！
元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング・腸もみインストラクター。YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
動画ＣＭ作りました！
💋ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。）
8月9月：札幌・旭川
９月１０月１１月１２月東京
11月１４日１５日：上海
2018年は台湾、香港もいってみたい♡
誰か呼んでねニヒ
💋北海道でウォーキング・腸を学ぶならMICHIYOメソッド