ハロー立川TOKYO JAPAN
セロセロ元気？セロトニントレーナー、ウォーキング腸もみインストラクターのはっぴーよここです♡♡
インプロ歌劇団主宰の大浦さやかちゃんもこの言葉を使っている。
さやか氏は言う。
『私は、自分を愛し、自分で自分を「ごきげん」にできる人を増やしたいと思っています。人のご機嫌なんて取らないでいいのです。皆が、「ごきげん」なら世界は平和になると思っています。』
ごきげんでいるために
はっぴーよここ、朝は、こんなことをしています。
ストレッチとMICHIYOメソッドエクササイズで固まったからだをほぐし、お水を飲み、呼吸を整え、腸を観察し、
今日の気分をいろんな角度から観て
調整します。
あ、その前に、これもしてる！
起きてすぐに鏡を見るんだけど
こーやってこーやって
自分のごきげんとりをしているわけです♡ムフ
以前は
自分のボディラインや腸を整えることが目的になってしまっていてね、
自分がどんな気分だろ？ってことを意識してませんでした。
つまり、どんな気持ちであろうとも
インストラクターたるもの、朝はエクササイズから
始めよ！←
must 自分で自分に勝手に命令
インストラクターたるもの、常に人の目を意識し、笑顔で生き生き、ハキハキと振舞わなければならない←should
頭の中に、ねばならないとかフツーこうでしょ？とか軍隊並みに厳しい規律を勝手に作っちゃってるのね。
自分に厳しーーー
でも、日常をごきげんで、心地よく、ハッピーに過ごしたいなー
って気付いてから
自分の今感じていること、気分、を内観してそれを優先するクセが
だいぶついてきたよ。
ワーーーーーーーーイ
その上で、もっと気分が良くなることを
自分のために行動できたら
さらにごきげん力がまして
結果的にセルフイメージもぽぽぽーーんて上がって
今はね、エクササイズしたら気分がいいから、続けてるのー
私の心から尊敬するウォーキング・腸もみの師匠、MICHIYOメソッドのMICHIYO先生を紹介するよ↓
健康美と笑いと愛のミューズ。
美千代先生だから、私はここまで来れたんだって思ってる。
美千代先生がずっとずっと大切にしている「笑い」「笑顔」
これって、間違いなく自分も周りも癒すよね。そしてみんなを元気にする。
心からの笑顔なら。
週末、リハビリ病院での作業療法室にはいらせてもらう機会があってね。
そこではいろんな年齢・症状・性別・国籍の方がいるんだけど
近くに座ってリハビリしていたおばあさんがこんな言葉を言った。
あんなに笑ったのは久しぶり。
笑うのが一番元気でる。
その言葉に感じ入っちゃって
メモした。
お見舞いで病院に潜入してたんだけど
親友と語り合いながらいっぱい笑ってきた。
親友も相変わらずおもしろい口調で、よここを笑わせてくれた。
鋭い観察眼が戻ってきた。
本当に
うれしかった。
いっしょに声出していっぱい笑って。
私は見舞い客の立場だけど
私が癒された。元気もらったんだ。
笑いは人を癒し、元気にするね。
なんでもないことにも、小さなことにも
笑える人でありたいな。
今日は笑い・笑顔を大切にしたいな
最近、必死すぎて
忘れていたかも。
今日も見てくれて、ありがとうね。
Have a great serotonin day
ばははーぁい
はっぴーよここでした。
【HAPPY SEROTONIN LABO JAPAN】からのおしらせ♡
→脳も腸も整う、α波がひたすら出ることをやる「マインドフルネス腸もみ」を独自に開発中なう。
<はっぴーよここの単発レッスンメニュー>
1)セロトニン活性ウォーキングセラピー
2）見た目も腸も美しく健やかに♡美姿勢・美腸エクササイズ＆腸もみセラピー
バンコクでは皆さま、ほんとうにお世話になりました
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イェーーイ
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はっぴーよここ。タイ在住
時々東京・札幌
職業：ウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー
オンラインでセロトニン解剖学×自分軸講座やってます。
動画ＣＭ作りました！
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（2月3月４月5月満席になりました。ありがとうございますッ
フィットネス系インストラクター、セラピストさん、カウンセラーさん、美容・健康、体と心に関わる仕事をしている方、美容・健康講師向けの方が、カラダってなに？背骨、神経、脳、ホルモン、自律神経・・・よく使うけど、実際イメージできて、理論がわかっていると説得力増してもっといいレッスンできるよ。生徒さんも自分も楽しさ増しちゃうハッピーセッションオンライン１０時間。（120分×5回ですが変則も対応可能です
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仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。
（講師の方は）生徒さんに伝えるのが楽しくなる！→生徒さんも楽しくなる！！
ハッピームーブメントを一緒に起こしちゃいましょ(＾◇＾)
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ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。）
6月以降は東京・神奈川
8月・10月頃に札幌・旭川行きまーす
2018年は上海、台湾、香港いってみたい。
誰か呼んでねニヒ
ＭＩＣＨＩＹＯメソッド提唱、師匠ボディデザイナーＭＩＣＨＩＹＯのホームページはこちら♡
