キレやすい
落ち込みやすい
起きられない
低体温
低血圧
便秘…
セロトニン欠乏脳になってるかも…
セロトニンの増やし方。
朝、太陽の光を浴びる☀︎
いちばん簡単！
今日は横浜Japan、太陽さん出てないですねぇ
こんな時はリズム運動しましょ〜
手軽なのがウォーキング！
いま仕事中だよ〜動けないよ〜という方！
あきらめないで（╹◡╹）
呼吸も立派なリズム運動です！
腹式呼吸をゆっくり行ってみましょう！！( ^ω^ )ぉーお仕事に行かなくては。また詳しく書きますね！！深い呼吸はセロトニン分泌促しますよ♡
そして腸のセロトニンは蠕動運動を促進します。
腸もみもしっかりつづけていきましょうね♪
不安な方はよここまでご相談くださいねぇ♡（╹◡╹）スカイプでもご相談承ります（╹◡╹）
♥️歩くハッピーホルモン♥️よここのレッスンは、日本ではここで受けられます✌🏻
桜木町の期間限定腸もみ&美姿勢エクササイズで健康美パワフルボディ！サロン
桜木町の期間限定 腸もみ&美姿勢エクササイズサロン ハッピーホルモンUP健康美パワフルボディーを作る。
https://ameblo.jp/tori52/entry-12302687505.html
開催予定のイベントはコチラ↓
セルフ腸もみ講座。ハッピーホルモン分泌アップでイライラから解放されよう@札幌
https://ameblo.jp/tori52/entry-12301213566.html
ワタシ旅
https://www.facebook.com/events/2045777635652619/?ti=icl
今だけ無料。プレママ・ママ向け
元気がでるよここのスカイプセッション。妊娠中や産後、悶々としてる時に利用してください。
https://ameblo.jp/tori52/entry-12306032079.html
桜木町日記。
朝は図書館でセロトニン・オキシトシン講座の復習をしました！！
こちらのブログでも役に立つ情報はどんどんシェアしていきますね( ^ω^ )
シェアした方が自分自身の定着度も上がるので！(^^)
さて0円生活も少しずつヤバ期を抜けつつあります。
うわっやばっお昼買いすぎた！バイト先までの交通費うっかりないかも！ハラハラって時がありましたが…！！
無事にのりこえまして～～
お金の管理も少しずつ勉強しております～～( ^ω^ )
さてバイト先で、iPhone見つかりましたぁぁ～～
傘たての中に落ちていたのを先輩のJさんが拾ってくださり…
優しいみなさまに助けられました😭♥️😭♥️
今日は待ちに待ったセロトニントレーナー講座第１日目♥️
行ってきまぁす( ^ω^ )