マタニティピラティス

こんにちは！！

マタニティピラティスに行ってきました。

今の私にとって体作りが不可欠であり、そして何より一番楽しいことですから、今日レッスンに行けてとても嬉しいです！

このピラティスクラスは、ほとんど座って受けられます。
骨盤低筋群の強化を、呼吸と共に地味に繰り返していきます。
また非常にゆったりした静かな動きで肩周りや腰回りを緩めていきます。

以前、モダンジャズダンスの先生に教わった内観と体を緩めること〈内観：自分の体の内側で何を起こっているか心の目で観ること〉をまさに１時間やるわけです。

私は、本当にこういう地味なんだけどどんな風に体がどうなってるかってことを知る作業が大好きなのです。

内観と体を緩める…ボディワークを続ける上で本当に大事なことを教えてくださった先生に感謝です。

そして、今日マタニティピラティスに行けて感謝

体も心も喜んでいます♬

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