痩せるって青春だ～└( 'Д')┘ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ

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ほとんどの方には不要な情報かと思いますが

10日間集中ダイエット

昨日で終了( ´ω` )ﾑﾊｯ

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

一日三食ご飯をしっかり食べて

おかずは少なめにするだけという

本当に痩せるのかどうか

信ぴょう性に欠けるダイエットでしたが

ビフォー

アフター

※体重計の汚さについてのコメントは御遠慮ください

これスマホ持ってる分重いので

400ｇずつマイナスしてください(必死）

結果として44.643.6で

1ｋｇ痩せたことに└( 'Д')┘ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ

でも最初は雑穀米と味噌汁に

おかずはご飯の友を少々だけという

過酷なプログラムにチャレンジしていたので

もっと痩せる予定だったんですが

敗因は雑穀米をケチって

白米もそこそこ食べてたのと

ご飯の友の納豆や佃煮が苦手で

食べれなかったことですね( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

漬物だけじゃさすがにひもじすぎて

焼き魚とかウインナーもつまんでました(笑)

それにグラマシーニューヨーク事件や

『イチャイチャからの破局＆おそ松さんを探せ((`ω´≡`ω´≡`ω´))』

美味しくて翌日もいただいちゃった

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仕事上のアクシデント（）などもあり

れもんゲリオン🍋ポイ活＆特化ブログ🍙よく食べよく寝る@mamalemonbomb 

お使いついでに銀行寄りたかったのにコロナの影響で窓口12時半まで開いてないとな… 時間潰せないから外でランチ食べるしかないなあ～ ダイエット中なのに困ったなもう( ⌯᷄௰⌯᷅ )

2021年02月03日 11:55

振り返ってみると1kg減は妥当な結果

むしろご飯をしっかり食べてて

体重が減っただけすごいことかも

てっきり炭水化物は敵だと思ってましたからね～

今後は三食ご飯の基本は守りつつも

おかずも少し増やして

たまに好きなものも食べる

ストレスの少ないやり方で緩やかに

痩せられたらいいなと思います( ˘ω˘ ）ｽﾔｧ

とりあえずマック行きたい(早速か）

あと週末外食モニター入れました( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

何を食べに行くのかはお楽しみに

雑穀米はやっぱり栄養面だけじゃなく

お通じにもいい気がします

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もう発売になってるの乗り遅れ～

鬼滅の刃公式ファンブック 鬼殺隊見聞録・弐 (ジャンプコミックス)

『鬼滅の刃』吾峠呼世晴画集―幾星霜― (愛蔵版コミックス)

繭子は今は鬼滅＜おそ松さんだから

買わなくてもいいかしら( ˙꒳​˙  )???

着替えさせられてる十四松(笑)

着替えさせられてる十四松(笑来たの楽しみ

教育費ブログも是非お立ち寄りください

ダイエット中も食べてた

ふるさと納税のハンバーグ

【ふるさと納税】【A-191】鉄板焼 ハンバーグ デミソース 20個

今日は豚汁だから再び登場予定

柔らかくて美味しいので楽しみ(  ´ω`  )ﾑﾊｯ

 

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