「心が動くこと」に耳を傾けてみる
「自分」に向き合い
言葉を紡ぐ旅の真っ歳中
松本あゆみです
【４０歳の再始動】月に３回は年齢に抗ってみよう
約２４時間後にやってくる
足のだるさ
引っ張られる感じ
動きにくさ
そう、
筋肉痛！！！（爆）
先月から
再スタートしているのが
オンラインではなく
スタジオで
ヨガすること
大学生の頃に
ヨガを始め
ストイックに通った時期もあったし
通い放題チケット買ったら行くしかないｗ
ヨガの「ヨ」の字も
出ない時期もあったけど
かれこれ
はじめてから
２０年ほどたってる今も
私の生活の一部になってるのが
ヨガ、なんですね
だから
自宅で
ひとりで
YouTubeを見ながら確実にできる！
でも
ひとりでやると
自分が好きな動画を
再生してばかりだし
ゆるいやつｗ
長くて２０分
平均１０分でささっと
終わらせることが多いし
気軽にできる自宅だからこそ
視界にはいる
いろんなもので
脳内はあれこれ忙しくて
スタジオみたいに
約６０分集中する、っていうのは
ホントにムズカシイ
だから
通うことにしたんです
せっかく行くなら
家ではできない
ひとりだとやらない
ちょっとキツめの動きのクラス！
私の体感では
２０代の頃に
ストイックに通ってた時期の
ハードなクラスよりも
今のスタジオの
キツめのクラスの方が
断然しんどくないし
動きも少ない
なのに
しっかり
筋肉痛になるということは
身体の衰えでしかなくて
約２０年という月日の長さを
ひしひしと感じます（涙）
身体中に
違和感が
じわじわ出てくると
「翌日にやってくるって
まだ大丈夫なのかな～。」
と、ホッとしたり
「そんなに
キツイ動きしてないのに
筋肉痛になるんだ。」
と、軽くショックを受けたりｗ
まぁ
色々思うことはあるんですが
ここまで
体に負荷をかけることは
やっぱり
ひとりじゃできないなーーーって
思うんですよね
だって・・・
しんどいもんね（爆）
若かりし頃は
そんなしんどさも
自力で乗り越えられる
エネルギーがあった気がするけど
もはや
そこに使うエネルギーは
できるだけ節約したいお年頃
だから
月に３回
場の力を借りて
自分の身体と向き合い
自分に集中し
筋力維持
というか
筋力復活？のために
今の自分と
未来の自分への投資をしてる感覚です
ちょっと前までは
「ひとりでもできるのに
習いに行くなんてもったいない！」
と思ってたけど
そういう問題じゃなかったな
月に３回
どこに組み込むかは
家族の予定に合わせつつ
子どもが小さい頃より
遠征やらなんやらで
あっちこっち
動き回る生活になってる今、
とにもかくにも
体力勝負で
身体を整えることが
大事すぎるので（笑）
この３回だけは
ちょっとストイックにして
歳を重ねていくことで
出てくる身体の変化に
あらがっていこうと思います( *´艸｀)
わが子のサッカー練習は見てるだけなのに身体中がカチコチだｗ
こういうのもほぐさないとますます固くなると痛感（汗）