過ぎてしまえば
あっという間
でも、
その中にいると
「長い・・・」
と思う夏休みですね～
みなさんは普段、
日記や手帳をつけたりして
自分のことを
振り返る時間を大事にしていますか？？
私は・・・
いろんなところで言っている通り
ログをとることが
まず得意ではなくて
自分を振り返ることは
あとで、あとで、あとで、、、
と、後回しにするタイプ
手帳は
ほぼ予定確認ツール。
その日に合ったこと、
感じたこととかを
記録するのも
まぁ得意じゃないんです
依然と比べてすこー－しだけ
書きこめるになりましたがｗ
でも、
そんな私でも
半強制的にｗ
自分のことを振り返りをして
「これから先」に
目を向けられる時間が
月に１度ずつある
１０minFOCUSMappingと
方眼ノートベーシック講座の
フォローアップ会！
先日、
１０minFOCUSMappingの
フォローアップ会に参加して
今月、自分に起こった出来事を
ざーっと振り返って
書き出してみたら
今月は
「これから力を入れたい！」
と思っていることへの
スタートがいっぱいあったんだな～
とか
不思議なめぐりあわせというか
ご縁があったんだな～
とか
これが起こったキッカケってなんだっけ？
とか
とにかく
起こったこと（事実）を
直視できる時間になったんです
それをもとに書いた
今月のワーク、
とっておきの
１０minFOCUSMappingは
自分が
今まさに取り組むべきことが
ハッキリ出てきた１枚で
ビックリ！！！
紙１枚のワーク、
ホントに不思議だけどやっぱりすごい！
語彙力ｗ
やらなきゃいけない。
やった方がいいのになぁ。
そういうことって
日常にあふれてますよね＾＾
もちろん、人間だから
日常のタスクはたくさんあるし
ましてや、
お母さんともなると
自分のことはさておき、
子どものこと、
家族のこと
仕事のこと、と
「やらなきゃ。」リストは
毎日渋滞・・・( ;∀;)
それをさくっと片付けて
行動できる自分になるのが
10minFOCUSMapping
というツールですが
日常的に
気持ちを前向きにして行動力に
つなげてくれるのはもちろん
月に一度
自分をセットすることが
できる場があるって
ログや振り返りが得意ではない私には
ほんとにありがたい♪
なかなか
日程がとれていませんが・・・
日々のタスクが渋滞中！
「やらなきゃ。」
と自分を責めがちな方には
たった１０分、紙１枚の
１０minFOCUSMappingは
ほんとにオススメです♪
１０minFOCUSMappingの
詳細はこちら↓
日程が合わない方は
信頼できるインストラクター仲間と
おつなぎするので
お気軽にご相談ください♡
１か月を振り返ってみたら
この１か月は
いつも以上に
いろいろありました～～～（爆）
家の中は「おぉっ。」と思うことが
押し寄せ、
仕事では
いろんなチャレンジをさせてもらって
おとなになっても
いろんなことができるんだー
子どもに
手がかからなくなってきたと
思ってたけど
まだまだいろんなことがあるんだー
そんな１か月ですｗ
これも
得意じゃないけど
場の力を借りて
振り返ったからこそ
身に染みること。
１０minFOCUSMappngを受講済の方は
今月のフォローアップは
ぜひ早めに書いてみてくださいね～！
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