毎日の時間が
有効に使えてきて
加速しています！
↑
許可をいただきました！
他にも
ムダな行動、時間が
見えたことで
１日をどう動かすのか
わかってきました！
と、言ってもらったり
お渡ししたものを
自分のものにしてもらっている
その方の変化の一歩が見れる
そんな瞬間がほんとにうれしいです
こんにちは！
10minFocusMappingインストラクター
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
松本あゆみです
自己紹介はこちら
10minFocusMapping@中級講座の
ご感想をいただきました♡
中級講座は
10minFocusMapping@の要 
過去のあれが気になる、、というような
感情を手放して
こんなことをしたいな♪
こうなりたいな♪
そんな自分にとって
ワクワクする未来を描いて
今、ここにいる自分に集中する。
そんなワークをしていきます
あーあ、
今朝、子どもとケンカになったけど
あんなにキツく言わなくてよかったなぁ
あーあ、
仕事でミス、、、凹む
もー、
なんであんな言い方するん？！
ほんま腹立つ！！
そういう
過ぎてしまったことにたいしての
後悔や怒り、反省って
日々、ぐるぐるとめぐってませんか？
そういう感情を
あっという間に消す、というか
気にしない状態にするのが
ここでのワークのひとつ。
この後、
コーチングのプロの受講生さんが
たった10分でこれができるってすごくいい！！
って言ってくださいました
コーチングのプロですよ？
その言葉で
この10minFocusMapping@の
10分のワークって
ほんとすごいんだなぁと
改めて感じたところですw
Tさん、ありがとうございました！
ここ最近、
『風の時代』というワードを
いろんなところで聞きませんか？
↑
もちろん、わたしは詳しくないですw
『風』だから、かろやかに
かるーくいることが大事
ガチガチに力をいれるんじゃなく
積極的に『ゆるめる』
ひとりでがんばらずに他力を借りる
そんなことを
聞く機会が増えています
だからこそ
『あーあ。』な感情は
すぐに手放しておくのが
とっても有効
それが10分で、
自分でできるっていい！
10分って
ぼーっとしてても
『なにしようかな？』って考えてるだけでも
すぐに過ぎる時間ですよね
そんなあっという間の10分間
有効活用に
10minFocusMapping@はオススメです
10分をどう使うかで
その後の行動のスピード
処理能力がベツモノになるという
不思議なことが起こっていきます
リクエストいただいております
10minFocusMapping@の
３月の日程は調整中です
来週、発表しますね！
過去を手放すって
なんだか重そう、、、
そんな風に思っていた私ですが
このワークを繰り返すことで
『やってみよう！』と思える自分
『できても、できなくてもそれでオッケー！』
マルをつけられる自分になっていきました
結果、
『雰囲気変わったね！』
『明るくなった！』
と、家族や友人に言われるほど
きっと何かが変わったんだと思います
なんかよくわからないけど
変わってみたい！
そんな方にもオススメです
↑
私が10minFocusMapping@を受けた理由は
これでしたw
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ
