「パパはいやだ！ママがいい！」
こんにちは！
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
10minFocusMappingインストラクター
松本あゆみです
自己紹介はこちら
隣にいることが多いと
これをやってしまおう！
って思っていたことが
できなかったり
このスキマ時間は休憩しよう！
と、思ってたのにできなくて
夜は一緒に寝落ち、、とか
↑これは自己責任
やることがどんどんたまって
イライラするし
振り返ると、
今日って何してたっけ？
と、自分の一日が
空虚なものに感じられたり
そんな風に
時間を受け取っていたわたし
自分の予定が
予定通りにいかないことが
ストレスで
(子育て中にだいぶ鍛えられましたが)
習い事や用事で
夕方～夜のごはん・お風呂・片付けなどが
どんどん押していくと焦る
そんな状況になっても
時間が押していても
「これもマルだから大丈夫、。」と
自信がある
というか
自分で認められるようになりました
予定が乱れてもマル
子どもたちの寝る時間が
遅くなってもマル
夕方忙しくて
超・手抜きゴハンになってもマル
予定通りにいかなくても
自分の理想の形にならなくても
できない自分に
マルをつけられるようになって
肩の力が抜けた感覚です
自分にマルをつけられると
・子どもたちとの時間が
穏やかになる
・自分に自信がつく
・これで大丈夫と前向きになる
・家族にもマルをつけられる
・子どもたちの自信につながる
そんなことが起こってきます
お母さん自身の余裕が
家族みんなに伝わって
家の中が
なんだかいい空間
元々、自分に厳しくて
他人にも厳しい私は
マルをつけることが本当に苦手
ありのままを
受け止められなくて
まだもうちょっと頑張れるんじゃない？
まだ上があるんじゃない？
そんな風に
子どもにも求めていたと思います
でも
10min FOCUS Mapping®で
毎日１０分
思考の整理をする中で
自分にも
周りにも
マルをつけられる
認められる自分になりました
子育て中は
特に
自分の思い通りにならないことがたっくさん。
だからこそ
マルをつけられるととっても楽♡
２０２０年限定の
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お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ
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