なんかめっちゃうれしい！
そうニコニコと話す長男
これ！といった特別なことが
あったわけでもなく
ただ
寝る時間になって
両隣に
私と夫がいる。
ふたりの間にはさまれている。
それだけのこと
大人ふたりの間で眠る
本当にそれだけでニコニコと
しあわせそうな顔をしてくれる長男
気を抜くと見落としがちで
でも、そこら中に散らばってる
『しあわせ』のひとつを教えてもらいました
こんにちは！
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
10minFocusMappingインストラクター
松本あゆみです
自己紹介はこちら
我が家は子どもが３人
①マイペースで弟には厳しい小５長女
②素直で優しい、マジメな小２長男
③愛されキャラでジャイアン気質の年少次男
顔は似ていないけど
↑
親も似てると思わない（笑）
体質が似ている長男と次男が
ここ最近
一気に、お肌がカサカサ
太もも、お腹、お尻が
「かゆい～！」と
引っ掻き傷となってしまって
痛々しい限りです
秋は
肺・大腸が弱りやすい時期
ココにも書いてます
潤いを
カラダに巡らせる役割を持つ
肺が弱ることで
カラダが乾燥しやすくなります
長男・次男は
元々、ここが弱いらしく
みんなで同じものを食べていても
ふたりにだけ
カサカサや乾燥が
出てくることがよくあります
え？？待って！
秋に関係するのが
肺・大腸ってなんで？？
って思いますよね
普通に生活していたら
きっと意識することはない
考え方なので
『？？』と思うのは正解です
世の中のものは
すべて５つに分けられるという
東洋医学の
陰陽五行説では
季節も５つに
臓器も５つに分類して
考えていきます
季節って４つやん？
それを５つに？！
と、だんだんややこしくなってきましたが
これも簡単！
春・夏・秋・冬・土用の
５つに分けているだけ。
夏の土用が有名ですが
土曜って季節の変わり目
全部にあるんです
実は、暦の上では
秋はもう終わっていて
１０月２０日から１１月６日までは
秋の『土用』と呼ばれる期間
この『土用』
春夏秋冬の季節より
カラダを気遣ってあげたい
そんな労りの時期
『土用』の時期に
暴飲暴食をすると
感染症にかかりやすくなったり
花粉症がひどくなったり
夏バテしやすくなったり
イヤ～なことが表れる
カラダの細胞は３ヶ月で
入れ替えられるので
３ヶ月後のシーズンに
ダメージを与えるのが
この『土用』
逆にいうと
３ヶ月後にトラブルなく
過ごしたいときは
『土用』の時期に
食べかたを気にしてあげたら
いいんです
そんな『土用』にオススメなのが
食べる断食とも言える
『葛ファスティング』
本葛で作る
葛練りを
朝食に置き換える
それだけ
食べる断食ということで
「お腹が空きすぎて困る。」
こともなく
色々な味付けがあって
毎朝の楽しみに
最近、食べすぎてるなー
そういや、乾燥ひどくなったかも
花粉症を、軽減させたい！
そう思ったら
葛練り生活の
ベストなタイミング♡
残念ながら
一番食べさせたい
カサカサお肌の長男と次男は
葛練り嫌い
なので、ふたりには
違うアプローチで
デトックスを強化します
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ
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